Problemi di salute

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Insegnare ai bambini sane abitudini

 Quando i vostri figli sono giovani, è il tuo lavoro come un genitore o tutore per insegnare loro come interagire con gli altri, seguire le regole, leggere, scrivere di tutte le abilità necessarie per loro di essere autosufficienti, i cittadini rispettosi della legge, quando sono anziani. Tuttavia, è importante anche insegnare loro come prendersi cura di se stessi da stare in salute.

Health abbraccia diversi aspetti della tua vita. Per essere veramente sani, è necessario combinare la buona cucina con l’esercizio fisico e altre abitudini benefiche. Quando i ragazzi sono giovani, imparano soprattutto con l’esempio, così si dovrebbe essere sicuri di mantenere in buona salute, al fine di insegnare ai vostri bambini queste stesse abitudini benefiche.

In primo luogo, quando si è un genitore o tutore, si dovrebbe insegnare ai vostri figli l’importanza di una dieta equilibrata. Molti studi hanno dimostrano l’importanza di una dieta sana nel fornire le vitamine ei minerali necessari per un regolare sviluppo fisico e mentale. Quando si preparano freschi ed equilibrati pasti per il vostro bambino, potete anche lui insegnare o il suo modo di gustare ed apprezzare questi alimenti sani. Ad esempio, se la prole è usato per cucinare i pasti che con una proteina magra, frutta fresca, verdure e prodotti di grano integrale, lui o lei probabilmente imparare a cucinare questi elementi e vogliono prepararsi in futuro.

Successivamente, l’esercizio aiuta a mantenere il tuo cuore, muscoli e ossa forti. E ‘meglio per creare un allenamento che combina cardio-training e la forza, ma questo può cambiare in base alla condizione e anche gli esercizi preferiti. Anche se non è sicuro di mantenere pesi liberi e macchine di peso intorno ai bambini, potete portare i vostri bambini sul cardio allenamenti con voi. Se il bambino è abbastanza giovane per andare in un passeggino, si può spingere lui o lei in un passeggino mentre si jogging. Una volta che il bambino è abbastanza grande per camminare il suo proprio, è possibile trascorrere del tempo con il vostro bambino durante una escursione, che è anche un buon allenamento. Come abituati a vedere persone partecipano regolarmente gli allenamenti può infondere un idea di esercizio fisico come una necessità nel vostro bambino.

Infine, è importante insegnare ai vostri bambini come evitare i germi. Mentre è naturale per i più piccoli di ficcare il dito in bocca, può essere utile per iniziare a insegnare al vostro bambino di lavarsi le mani i suoi in tenera età. Corrette tecniche di lavaggio delle mani può uccidere virus e altri germi che aleggia sulle mani. Ciò è particolarmente importante quando il bambino entra nella scuola, dove lui o lei entrerà in contatto con molti altri bambini e le loro germi.

Non importa quale sia sane abitudini di instillare nei vostri figli, non si può sempre prevenire gli infortuni e le malattie che possono capitare la tua famiglia. Pertanto, è importante avere l’assicurazione sanitaria che fornisce la copertura che la vostra famiglia ha bisogno. Per trovare il miglior fornitore di assicurazione sanitaria per voi, parlare con gli agenti a Michaels Catherine Servizi di assicurazione di oggi.