Problemi di salute

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Influenza suina può essere evitata – Non temere l’influenza!

 - Mantenere l’ambiente pulito:

Il virus dell’influenza suina ha la capacità di vivere su quasi tutte le superfici per circa 2 a 8 ore, ma può vivere anche più a lungo su alcune superfici. Sapevate che il virus dell’influenza può vivere su un normale pezzo di carta per un massimo di 12 ore? Su cose come maniglie delle porte o contatori (superfici non porose) l’aspettativa di vita può essere fino a 48 ore. Tuttavia, se la superficie è umida, ora siamo fino a 72 ore. Ovviamente, regolarmente pulire le superfici è molto importante. Per fare questo, è possibile utilizzare disinfettanti domestici comuni per pulire le cose come tastiera, bancone, tavoli, ecc

- Mantenere il vostro corpo pulito:

Tossine ambientali nel nostro corpo indeboliscono il nostro sistema immunitario. In questi tempi, è della massima importanza che i nostri corpi sono forti e sani, al fine di combattere le malattie e infezioni. Se fate prendere l’influenza, un corpo forte e sano e sistema immunitario potrebbe significare la differenza tra il vostro incontro con l’influenza di essere un inconveniente a breve e lieve ad essere una lotta lunga e devastante.

Noi consumiamo tutti i giorni le tossine. Quelle ovvie sono da fumo o fumo di seconda mano. Consumo di alcol. Scarico fumi di automobili. Edificio “Sick”, dove si lavora o vive.

Ciò che si mangia può contribuire ai livelli di tossine nel vostro corpo. Conservanti e sostanze chimiche provenienti da fast food. Alimenti trasformati come le patatine fritte, bibite, caramelle, o facili per cucinare i pasti. Tutti questi alimenti contengono cose che sono insalubri e si accumulano nel vostro corpo. Il vostro corpo, allora è continuamente al lavoro per ripulire queste tossine, ma molti di noi trovano una battaglia persa.

Le tossine sono disponibili in più velocemente di quanto si spengono. Ci sentiamo stanchi tutto il tempo, mentalmente fuzzy, soggetti a raffreddori e virus influenzali. Abbiamo strani dolori e dolori e mal di testa.

Al fine di proteggere se stessi si deve disintossicare il corpo. È necessario aiutare il vostro organismo sia in grado di utilizzare la sua energia per mantenere voi da ammalarsi, non si utilizza tutta la sua energia per pulire tutta la spazzatura nei nostri muscoli, intestino e altri organi. Qui ci sono alcune cose che potete fare:

- Ritagliare fast food.

- Ritagliare lo zucchero, per quanto possibile.

- Mangiare più alimenti freschi.

- Mangiare più cibi crudi rispetto a cibi cotti.

- Mangiare porzioni più piccole.

- Consumare più fibra.

- Masticare i cibi con cura.

- Bere più acqua distillata.

- Aggiungere un po ‘di limone alla vostra acqua.

- Ridurre il consumo di caffeina.

- Essere meno sedentaria.

- Smettere di fumare.

- Eliminare l’alcol.

- Camminare di più.

- Allunga di più.

Ci sono così tante cose semplici che potete fare per essere più sani, più forti, sentirsi meglio e, soprattutto, per proteggersi da questi germi che galleggiano intorno a noi.