Problemi di salute

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Indigestión – Las 6 principales cuestiones de estilo de vida que resulta en problemas digestivos graves

 ¿Son los problemas digestivos más grave hoy que en el pasado? No hay hechos que lo demuestran, pero más el exceso de medicamentos de venta libre indigestión se venden hoy más que nunca. ¿Entonces por qué tantas personas que sufren de estómago para muchos, intestinal y problemas de indigestión? La respuesta podría estar en el estilo de vida de hoy.

Estos son los 6 números principales del estilo de vida que conducen a la indigestión y los problemas digestivos:

1) Comer rápidamente – Debido a los horarios agitados de la gente de hoy, tienden a comer a toda prisa. Cuando usted come rápido, no masticar bien los alimentos. Ingestión de grandes pedazos de comida hace que su sistema digestivo a trabajar más duro. También tragar más aire, dando lugar a eructos y gases intestinales.

2) Una dieta alta en grasa restaurantes de comida rápida, servicio de alimentos con exceso de calorías y grasa, son parte del mismo estilo de vida agitado de hoy. Y no suficiente fibra y frutas se comen. La fibra ayuda a que los alimentos pasen por el tracto digestivo. Sin embargo, la grasa hace lo contrario, y retrasa la digestión.

3) La inactividad – La gente está cada vez más sedentaria. Obtención de la actividad física regular ayuda a acelerar el movimiento de los residuos a través del cuerpo.

4) El estrés – Muchas personas viven una vida estresante, y están constantemente presionados por el tiempo. El cuerpo no digiere bien los alimentos cuando están bajo estrés. Se tiende a concentrarse en lidiar con el estrés, y no la suficiente atención a otras funciones, como la digestión.

5) La obesidad – El exceso de grasa en la dieta y el ejercicio muy poco tienen causar un gran número de personas a convertirse en obesos. El exceso de peso crea una serie de problemas digestivos. El más común es la enfermedad de reflujo ácido. El exceso de peso pone presión sobre el abdomen, y la presión sobre el estómago. Esta presión obliga el ácido del estómago hacia el esófago. Esto conduce a la inflamación de los tejidos que recubren el esófago. La obesidad también aumenta el riesgo de enfermedad de la vesícula, así como el cáncer de colon.

6) Tabaquismo – los fumadores son más propensos a tener indigestión, úlceras y cáncer de esófago. Afortunadamente, algunos de los problemas digestivos detendrá cuando el fumador deja de hacerlo.