Problemi di salute

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Incontinenza – Volume e tempi di realizzazione la differenza

 Recentemente, ho avuto la possibilità di intervistare San Francisco basato su Physical Therapist Pastore LIzanne incontinenza, soprattutto per quanto si applicava alle persone anziane. Le sue statistiche sono stati sorprendenti, i costi sono miliardi di dollari nei soli Stati Uniti.

Lizanne ha anche spiegato il sistema idraulico di incontinenza. Come i muscoli ed i nervi nel vostro pavimento pelvico devono lavorare insieme per offrire il sollievo è necessario sia da urinare troppo spesso o perde, e in che modo confuso muscoli del pavimento pelvico può essere una grande parte del problema.

Sono rimasto sorpreso dalla sua definizione di “normale continenza”.

Lizanne detto maggior parte della gente urinare una volta ogni 3 -4 ore, circa 5 – 7 volte al giorno. Quante volte e quanto non dipende da ciò che si sta mangiando e bevendo. Se si sta mangiando i cibi che sono conosciuti irritanti della vescica, si urinare più spesso.

Vesciche maggior parte delle persone contenere circa 16 – 20 once di liquido, e per la prima volta sente il bisogno di urinare quando la vescica è di circa mezzo pieno. Tuttavia, la maggior parte delle persone resistere a questa sensazione prima e attendere la loro vescica è molto piena.

Quando la vescica si riempie e lo stoccaggio del liquido, i muscoli della vescica devono essere rilassati per consentire l’espansione. Essi si contrae durante la minzione.

I muscoli del pavimento pelvico rilassarsi e contrarre opposto dei muscoli della vescica. Durante il giorno, hanno bisogno di essere contratti, tenendo l’urina nella vescica. Durante la minzione, devono assolutamente rilassarsi per consentire il flusso.

La maggior parte delle persone che hanno difficoltà con l’incontinenza hanno muscoli del pavimento pelvico che sono confusi. Essi sono in genere inconsapevoli di quanto stretti che stanno tenendo i muscoli del pavimento pelvico durante il giorno, e trovare, come le spalle ben tenuti che l’esperienza molti di noi, mentre lavoro, non lasciarsi andare quando ne abbiamo bisogno.

La maggior parte delle persone non consciamente pensare a come stanno utilizzando i muscoli del pavimento pelvico quando sono urinare, o fare l’amore. Dobbiamo solo aspettare che facciano il loro lavoro senza un sacco di interferenze o anche il supporto da noi.

Eppure, la loro capacità di contrarsi e rilassarsi quando appropriato è fondamentale.

Muscoli Confused intendo solo l’incontinenza sempre più intrattabile. E più difficoltà con l’eccitazione sessuale e di fare l’amore.

Lizanne ha continuato a parlare dei diversi tipi di incontinenza, incontinenza da urgenza incontinenza da stress e il modo in cui necessitano di trattamenti molto diversi.

Inconsapevolmente, molti di noi sono nostri nemici peggiori quando si tratta di farlo per noi stessi trattamenti per l’incontinenza. Non comprensione ci sono due tipi di incontinenza e quali sono significa che può peggiorare le cose per noi non meglio.

Uno dei modi più comuni per aumentare i problemi di incontinenza è quello di utilizzare il tipo sbagliato di esercizi.

Avete indovinato gli esercizi di Kegel, che sono così spesso propagandato su internet e da molti medici come la cosa migliore che potete fare per aumentare la tua abilità e il piacere sessuale può effettivamente essere la causa dei vostri problemi crescenti con incontinenza. Soprattutto quando non sai che tipo di problemi di incontinenza si sta trattando.