Problemi di salute

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I sintomi delle fratture da stress

 Se si rompe un osso a causa di stress o affaticamento è chiamato una frattura da stress. Questo crack o altri sintomi di stress potrebbero non apparire immediatamente su un x-ray. Se non viene trattata in tempo può portare a grandi fratture. Si vede soprattutto nelle gambe. Questo tipo di lesione si verifica quando i muscoli sono sovraccarichi con un sacco di stress.

Le ragioni possono includere in sovrappeso, calzature sbagliate o osteoporosi. Fratture da stress sono stati osservati soprattutto in atleti. Quando una persona lavora di più rispetto ai suoi muscoli può sopportare, le ossa non hanno forza per sostenere e quindi rompersi dando luogo a una frattura. Se sei un atleta allora dovete stare più attenti come siete inclini a sottolineare le fratture durante l’allenamento. Anche se è molto difficile individuare subito la frattura, si può prendere cura, se si osservano i sintomi.

Sintomi di fratture da stress

 Dolore al piede: questo può iniziare quando si aumenta l’intensità della formazione improvvisamente. Questo è il primo sintomo di stress.

 Piede gonfio la parte anteriore del piede possono gonfiarsi provocando la sensibilità

 Pelle rossastra sul piede, la pelle diventa rossa nella regione colpita.

 L’infiammazione del tessuto.

 Graduale aumento del dolore durante l’esecuzione

 La pelle su zona fratturata può diventare doloroso quando viene toccato.

Non aumentare l’intensità di allenamento improvvisamente, se sei un atleta. Invece a poco a poco ad accelerare il processo di formazione che permette ai muscoli di abituarsi allo stress. Pianificare l’aumento di intensità su base settimanale o ogni due settimane. Ne fanno un punto di prendere adeguata quantità di vitamine e cibo. Se i muscoli non hanno corretto assorbimento dei nutrienti tendono a sostenere le ossa e potrebbe rompersi. Regolare assunzione di calcio è obbligatoria per gli sportivi, per evitare lesioni ossee e il recupero rapido. Non dimenticate di selezionare con cura le calzature prima di utilizzare. Indossare quelle che si adattano bene e che sono confortevoli, mentre camminando o correndo. A volte anche le calzature sbagliate può anche tradursi in uno sforzo di frattura. Se si osserva il dolore, quindi interrompere immediatamente la formazione e contattare il medico. Prendete un riposo adeguato e prendere farmaci più adatti. Si può richiedere circa sette settimane per diventare normale.

Se l’attività pesante è iniziata prima che le fratture da stress guariscono, allora i problemi diventano più complicate. Questo può portare a conseguenze disastrose, in alcuni casi le fratture diventa cronica e non guariscono mai.

A tutti i costi dello stress in ogni caso dovrebbero essere evitati. Lo stress è un killer lento, che, se trascurata porta a disturbi cronici. Una volta lo stress entra nella tua vita e mostra i suoi effetti, il flusso di una vita armoniosa viene interrotto. E ‘saggio prendere tutte le misure di prevenzione prima ancora che il corpo mostra i sintomi di fratture da stress ed essere consapevoli della soglia del vostro corpo di resistenza. Soggiorno sano e felice di essere più attento degli avvertimenti del corpo per tenere a bada tutti i problemi.