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I segreti dietro il corpo Grande David Beckham Revealed

 David Beckham si distingue come uno dei calciatori più famosi del tempo moderno. Alzandosi dalla scuola con un ragazzo grande sogno di un capitano di grande calcio che rappresenta la sua nazione a due coppe del mondo e attualmente cercando di rendere popolare il gioco negli Stati Uniti, è diventato più di un qualsiasi calciatore normale. E ‘un modello di ruolo e una icona di stile per i giovani di oggi ed i suoi premi come Personality of the Year (2001), più grande ambasciatore della Gran Bretagna (2007), ecc, sono una prova sufficiente per questo.

Le clip di David Beckham a torso nudo che sono apparsi in una delle pubblicità biancheria intima e anche in alcune delle riviste maschili salute e lo stile hanno sollevato molte sopracciglia sui suoi addominali e la sua forma fisica senza pari anche a 34 anni che è dovuto a tre fattori principali che sono essenziali per il corpo perfetto e cioè, l’esercizio fisico e gli allenamenti, cardio / allenamento di resistenza, e la dieta / sport nutrizione. Quindi è evidente che l’uomo ha lavorato fuori abbastanza duro e anche astenendosi da un sacco di cibo spazzatura mentre si segue una dieta rigorosa. Ma il segreto del suo allenamento e la sua dieta è qualcosa che tutti desiderano sapere.

Per quanto riguarda la sua dieta è interessato, si ritiene che Beckham mangia una dieta povera di carboidrati, beve molta acqua e mantiene anche un controllo costante sui suoi livelli di zucchero. Si nutre anche di un sacco di verdure a foglia verde e carni magre come il pesce che aiutano a ridurre i livelli di grasso e allo stesso tempo mantenere i livelli di crescita muscolare, in altre parole, mantenere il tasso di metabolismo. Mangiare piccoli spuntini sani a intervalli regolari, invece di tre pasti abbondanti svolge un ruolo importante. Alcuni dei piatti comuni Beckham includono Bastoncini di pesce, formaggio e pomodoro Frittata, Pasta Bolognese, Wrap pollo e pomodoro, prosciutto e formaggio Wrap, ecc

Quando tornò a giocare per Los Angeles Galaxy a luglio, Beckham ha rivelato la routine di allenamento che segue e crede che lo aiuterà a prolungare la sua musica fino a oltre 40. Oltre ai suoi normali 25 flessioni tre volte a settimana, Beckham si concentra maggiormente sulla formazione composti di peso. Si ritiene che la formazione per lo sviluppo dei singoli muscoli è solo per l’esposizione e che allenamento con i pesi composto è essenziale per il fitness completo. Ha anche detto che ha un regolare routine di stretching e respirazione e sempre i suoi tempi di piste per mantenere un controllo costante sui suoi livelli di fitness.

Il terzo aspetto importante del fitness Beckham è il suo allenamento cardio-vascolare. La famosa rivista di fitness, ‘Salute degli uomini’ ha recentemente pubblicato un famoso articolo sul allenamenti cardio di David Beckham. Come la maggior parte delle persone di sport, la sua routine di allenamento cardio comprende salti, jogging, corse navetta, spinte squat, crunch, i rilanci gambe e push-up accompagnati da corse regolari e stint ciclismo. Tutti questi elementi aiutano il corpo a mantenere un costante livello di flusso di sangue e anche proteggere le articolazioni da lesioni dovute allo sforzo.

I regimi di dieta e allenamento di David Beckham hanno già aiutato Tom Cruise in forma e che sicuramente ispirerà molti giovani considerano la sua statura come un modello di ruolo tra i giovani di oggi. Ciò sicuramente aiutare molti di loro dicono in forma e sani.