Problemi di salute

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I primi tre Tips segreti per una migliore salute e benessere! Parte III

 Qui siamo nella terza parte della serie di quattro parti, dando i primi tre punte libere segreti per migliorare la salute e il benessere. Si parlerà del mondo bagnato, selvaggio e meraviglioso di acqua. Sappiamo tutti che i nostri corpi sono costituiti per lo più acqua, da due terzi ai tre quarti di questo veicolo che chiamiamo un corpo è l’acqua. La nostra esistenza fisica su questo pianeta dipende da questa preziosa sostanza, e dobbiamo fare in modo che vi sia una consistente quantità di acqua che fluisce attraverso i nostri corpi al giorno. Oggi dobbiamo fare in modo che l’acqua che consumiamo è pulita e quindi l’acqua potabile filtrata o distillata è un must. Acqua del rubinetto non è un’opzione a causa della massiccia quantità di cloro e altre sostanze chimiche che si trovano in essa.

Proprio come respirare, l’acqua ha numerosi vantaggi che la maggior parte delle persone sono inconsapevoli o scelgono di ignorare. Se il vostro corpo si disidrata si deteriora lentamente e vi sarà bisogno di un nuovo veicolo. Proprio come come si può soffiare il motore in auto per mancanza di idratazione, il vostro corpo anche senza abbattere il corretto flusso di acqua. La maggior parte degli esperti concordano sul fatto che la nostra fisiologia richiede almeno da 8 a 10 once otto bicchieri di acqua al giorno, e altro ancora se siete attivi e suda molto. Alcuni credono che facciamo deve bere la metà del nostro peso corporeo in once di acqua per mantenere la nostra salute. Qui ci sono alcuni dei benefici del consumo di acqua corretta:

1. Disseta, che viene spesso scambiato per fame.

2. Cordoli la vostra fame, appetito naturale suppressant.

3. Non contiene calorie ed è fondamentale per qualsiasi programma di perdita di peso.

4. Facilita schiena e dolori articolari, fornendo un cuscino lubrificante.

5. Conosciuto come il solvente naturale.

6. La stimolazione dei reni riduce la ritenzione idrica.

7. Aiuta la digestione e l’eliminazione delle scorie e tossine.

8. Regola la temperatura del corpo.

9. Trasporta l’ossigeno e altre sostanze nutritive a tutte le cellule.

10. Mantiene il tono muscolare e l’elasticità della pelle.

E ‘anche molto critico per sapere che i nostri corpi sono intelligenti nella distribuzione dell’acqua disponibile, quindi se cominciamo a disidratare, il nostro sistema inizierà a destinare questa sostanza vitale, non altrettanto, ma in base a ordine di importanza. Un’altra cosa importante da ricordare è che le bevande gassate non sono un sostituto per la semplice acqua pulita, e può effettivamente avere un effetto disidratante nel corpo. Quindi, essere sicuri di bere molta acqua ogni giorno, e non dimenticate di fare gli esercizi di respirazione, il vostro corpo vi ringrazierà per questo. Assicuratevi di vedere parte quattro di questa serie, dove parleremo l’importanza della meditazione combinati con la respirazione e l’idratazione per la produzione di salute ottimale e il benessere.

Disclaimer: Non sono un medico e vi incoraggio a consultare il proprio medico circa i possibili effetti collaterali che si potrebbero avere come risultato della respirazione, acqua potabile o la meditazione.