Problemi di salute

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I benefici di Pleasure – Come il profumo della tua preferita Soap Triple Milled è bene alla salute

 Il profumo della lavanda sapone triple fresato è uno dei miei veri piaceri in questa vita. L’olfatto è un fattore enorme nella memoria sensoriale, e ogni volta mi lavo la faccia con il sapone alla lavanda triple lavorato, ho trasportato, almeno per pochi secondi, torna l ‘estate ho trascorso nel sud della Francia. Ero nella cittadina di Beaulieu-sur-Mer, e se ci sei stato, capirai perché io conto l’odore delle rose e il sapore del pesce fresco tra i miei piaceri migliori, anche.

Che cosa ti dà piacere? Camminare a piedi nudi nell’erba bagnata? Popcorn movie? Montagne russe?

Gli studi dimostrano che il piacere è essenziale per una salute ottimale.

Due fatti biologici:

1. Il piacere è associato con il flusso di sangue migliore in tutto il corpo.

2. Il piacere è associato a più alti livelli del neurotrasmettitore beta-endorfina, un naturale morfina come sostanza che offusca il dolore e induce una sensazione di euforia.

Quando abbiamo perdere il piacere, il flusso di sangue è limitato, beta-endorfina precipita, e ci sentiamo depressi. Ci sentiamo irritato, arrabbiato, affaticato. Vi suona familiare? Suono più comune è che il puro piacere di ridere fino ad agitare? Tenere proprio lì, poi, soldato. Stai ignorando la vostra salute in un modo che semplicemente non passa. Ho medico ordini in mano, così ascoltate.

Perseguire piacere. Una volta che lo cattura, godere.

Suona troppo semplice? Vorrei che fosse più complicato.

Stavo scherzando! Ma io lo abbattere, perché per quanto si potrebbe adoro steak au poivre, hai ancora da tagliare in morsi.

1. Ritirare dal concorso negatività. Voi ei vostri collaboratori hanno fatto una forma d’arte di lamentarsi. E ‘il momento di smettere. Pensate a lamentarsi come veramente schifo, molle-esposto, cat-pipì in poi, strappato divano degli anni ’70. Il tuo vero piacere viene consegnata a casa tua. E ‘pulito, comodo, favoloso. Si vuole dare il riposo. Ma dove sta per andare? Metti che il vecchio divano sul bordo del marciapiede. Via il vecchio, dentro il nuovo.

2. Sapere quello che ti piace. Fate una lista delle cose che vi danno piacere. Fare questo elenco è un piacere in sé, ma si può far finta che il lavoro se non siete in un luogo dove il divertimento è abbastanza giustificabile ancora. Scrivete le cose che ti piacciono, e poi …

3. Pratica farle! Programma le tue piaceri nella vostra settimana. Farle accadere, mettere piccoli segni di spunta sulla vostra lista. Adore manicure? Fagli settimanale. Navigando nelle librerie? Cambia il tuo percorso casa per includere una sosta il tuo preferito. Fare queste cose spesso, almeno una cosa dalla tua lista ogni giorno.

4. Non trascurare la tua vita di pensiero. Si noti un pensiero che ti fa sentire male? Dare quel pensiero una piccola pacca sulla testa in modo che si sente sicuro, e poi spingerla fuori a giocare nel cortile. Adesso provate un pensiero che ti fa sentire grande. Che ne dici “Sono veramente bravo a Ms. Pacman”. Oppure “Dannazione, mi guardo veramente bello in questi jeans.” Senti che beta-endorfina salita.

5. Diffondere la gioia. Incoraggiare il piacere nella vita delle persone intorno a voi. Gli studi dimostrano che buon umore sono contagiosi, non solo tra persone che si conoscono a vicenda, ma estranei, anche. Sorriso a qualcuno in metropolitana, danno un amico un bar di triple sapone lavorato per “nessuna ragione”.