Problemi di salute

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Hilarious modo semplice per migliorare la vostra salute Il lavoro a turni in soli 30 secondi!

 Se stai lottando per migliorare la vostra salute il lavoro a turni, scommetto che non hai mai capito che c’è un incredibilmente veloce (e divertente) modo per farlo – il tutto in soli 30 secondi.

E non solo è facile e veloce – è anche gratis!

Curioso? Beh, è ??molto semplicemente – RISATE.

Vedete, la risata fa bene a così tanti livelli. Ma è particolarmente buono per i turnisti perché aiuta a stimolare il sistema immunitario – qualcosa che lottare con ogni singolo giorno quando lavoriamo queste ore folli e irregolare.

Risate ci fa sentire meglio fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

Ma se il riso è davvero quella buona per noi, allora perché sono così tanti di noi a meno di ridere abbiamo usato? Da adulti si ride 3 volte meno di quanto abbiamo fatto più di cento anni fa. D’altra parte, i bambini ridono 300-400 volte al giorno rispetto a soli 10-18 volte al giorno per adulti.

Naturalmente un sacco di esso ha a che fare con il fatto che siamo tutti così maledettamente stanca e stressata che abbiamo letteralmente dimenticato come ridere.

Ma la buona notizia è che possiamo cambiare questi numeri. Abbiamo solo bisogno di rieducare noi stessi per imparare a ridere di nuovo.

In realtà un grande sforzo di ricerca ha rivelato che il riso è quasi un miracolo di droga, in quanto stimola il sistema immunitario. I test sono stati fatti sulle persone prima e dopo aver visto sit-com per 30-60 minuti ed i risultati hanno mostrato un aumento dell’attività del sistema immunitario che aumenta la sua capacità di prevenire e combattere problemi di raffreddori, influenza e del seno.

Risate dà anche il cuore di un allenamento e aumenta la circolazione e il flusso di ossigeno e nutrienti ai tessuti.

E la cosa ancora più eccitante è che la ricerca sottoposto dal dottor William Fry della Stanford University, lo portò a credere che …

 100 ride = 10 minuti di esercizio aerobico!

Non è fantastico? Quindi vuol dire ci si può sentire sensi di colpa parcheggio gratuito siamo sul divano davanti alla finestra di idiota, invece di uscire e fare qualche esercizio? Non proprio, ma certamente mostra come una risata di pancia bene fa miracoli per la vostra salute!

Quindi, se siete stanchi di ammalarsi per tutto il tempo mentre si sta lavorando lavoro a turni, fermarsi e pensare quando è stata l’ultima volta che hai avuto una risata davvero buona.

Provate a guardare un DVD divertente, immergersi in un libro umoristico o semplicemente raccogliere alcuni amici e la testa fuori per una notte al Comedy Club locale. Non importa come lo fai, basta uscire da lì e ridere ad alta voce, ridere e ridere spesso lunga e sarete sulla buona strada per migliorare la vostra salute il lavoro a turni.