Problemi di salute

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Healthy Living – 3 errori pericolosi che state facendo ti impedisce di una vita sana

 Si è in piedi nel vostro modo di vivere la vita salutare che sogni. Qui è ciò che vi impedisce e come evitare questi errori pericolosi anche i medici fanno!

Errore # 1:

Si dedicare la tua vita a prendersi cura degli altri

Si prende cura dei vostri figli, coniuge, genitori, amici, persino i vostri animali domestici. Lei è anche agente di viaggio personale della vostra famiglia, tassa professionale, consulente finanziario, shopper, governante, chef, insegnante, terapeuta, autista, ecc … Ora so che questo ti fa sentire necessaria e anche amato, ma sei così occupato si tende a non ricordare di prendersi cura di sé. Questo è un modello molto pericoloso. Dopo tutto, alla fine della giornata come si può prendersi cura di tutti e di tutto se non ti senti bene e la vostra salute si sta deteriorando?

Hai bisogno di rallentare e prendersi cura delle vostre esigenze prima. Questa è stata la cosa più difficile per me perché non avevo mai fatto prima.

Mi sentivo così egoista e davvero strano. Ma, cosa è successo il giorno in cui ho deciso di prendermi cura di me prima mi ha aiutato a cambiare la mia vita per sempre. E ‘stato molto più facile di quanto pensassi. Ho trovato alcune strategie semplici e non ho mai sentito più felice e più sano. Ho più pazienza e attenzione di quanto io abbia mai avuto (e con 2 bambini piccoli questa è una necessità!) E non ho ancora più energia per fare tutto quello che stava facendo prima. (Ho appena godere di più ora)

Errore # 2:

Pensi che sia troppo tardi

Non avete preso cura di voi stessi per anni! A capire il danno è stato fatto e non si può cambiare ora.

Avete mai provato a convincerti a prendersi cura di ciò che non può essere in corso all’interno del vostro corpo? Dopo tutto, non si può vedere cosa sta succedendo dentro, e tutto sembra a posto per ora … Ma poi viene un viaggio all’ufficio del medico e si sveglia fino a tardi la notte prima di preoccuparsi di ciò che potrebbe trovare.

Perché pensiamo che in questo modo? E davvero non è mai troppo tardi.

Il corpo ha la straordinaria capacità di guarire se stesso in modo rapido e senza sforzo date le giuste sostanze nutritive. Lo so di prima mano, come mi è stata diagnosticata una malattia auto immune a pochi anni fa, e cambiando la mia dieta per includere ricchi frutti naturali provenienti da tutto il mondo, non devo più prendere le prescrizioni di tutti i giorni per controllare la mia malattia.

Errore # 3:

Incolpare la vostra genetica per la tua salute

Lo sapevate che nel momento in cui raggiunge il 50, il tuo stile di vita, compresa la vostra dieta, determina l’80% di come l’età! Il restante 20% è ereditaria genetica.

Avete il potere di invecchiare più rapidamente o più lentamente a seconda delle scelte di vita. Le scelte che fate ogni giorno determina la vostra salute e il percorso del futuro.