Problemi di salute

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Healthy Lifestyle 2010

 Il Capodanno è dietro l’angolo e molti di noi stanno cercando di mettere giù sulla carta ciò che il nostro risoluzioni del nuovo anno stanno per essere. Se essere sano non è già sulla vostra lista, allora è sicuramente qualcosa che si desidera aggiungere alla tua lista, dopo tutto, se non sono sani, come stai andando a vivere abbastanza a lungo per poter attuare il resto delle voci sulla vostra lista risoluzioni? Essere sani comprende un sacco di cose nella vostra vita e così si ha realmente necessario porsi alcune domande chiave per determinare ciò che è necessario aggiungere alla vostra a fare la lista per il 2010.

Sto prendendo un multivitaminico quotidiano? Assunzione di un multivitaminico quotidiano è importante per l’inizio della vostra giornata. Probabilmente non sempre tutte le vitamine e sostanze nutritive di cui avete bisogno nella vostra vita semplicemente dal cibo che si sta mangiando. Assunzione di un multivitaminico quotidiano è il jump start di giornata. Se non si sta assumendo uno, allora non stanno dando il vostro corpo una buona possibilità di essere pronto per la giornata. Le vitamine possono contribuire a promuovere i tuoi livelli di energia e aiutano a mantenere voi da ammalarsi da dare al tuo corpo la resistenza di cui avete bisogno.

Sto lavo i denti la mattina? Questo può sembrare stupido, ma ci sono poche persone che non si lavano i denti in modo adeguato al mattino. Si dovrebbe essere spazzolatura per almeno 5 minuti ed è meglio usare una spazzola motorizzata di uno spazzolino standard. I nuovi pennelli sono in grado di fare pulizia molto di più con meno sforzo da parte vostra. Si dovrebbe anche essere filo interdentale al mattino, raschiare la lingua di placca che ha costruito durante la notte, e gargarismi con qualche tipo di lavare la bocca. Avere una bocca sana ti impedirà di ammalarsi, come germe di molti batteri che causano iniziare in bocca e la diffusione ad altre parti del corpo.

Sto bevendo abbastanza acqua? L’acqua è una delle cose più importanti che Dio ha messo su questa terra verde. Se non state bevendo almeno 2 litri al giorno, allora non si beve abbastanza acqua per il vostro corpo. L’acqua è essenziale. In realtà, è una delle uniche cose di cui avete bisogno per sopravvivere. Quindi assicuratevi che si sta bevendo in abbondanza.

Sto mangiando pasti equilibrati? Mangiare sano è importante. Hai bisogno di mangiare molta frutta e verdura ogni giorno per essere sano. Queste sono le cose che stanno per continuare a darvi l’energia per tutta la giornata. Avete mai tornato dal pranzo e ho cercato di tornare al lavoro, ma era pesante e stanco? Questo è perché avete mangiato troppi amidi e non abbastanza frutta e verdura.

Tutto sommato, assicurarsi che si sta vivendo uno stile di vita sano nel 2010. Si farà in modo che si hanno migliori possibilità di rendere al 2011.