Problemi di salute

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Haga un trabajo de gimnasio para usted

 Yo no soy un miembro de un gimnasio como 24 Horas de Aptitud o del de Bally, pero sí tengo acceso a un gimnasio corporativo en un complejo de oficinas de forma gratuita + i tienen acceso a gimnasios en la ciudad en que vivo, ya que son los llamados centros de recreación que tienen piscinas y gimnasios. Estos centros recreativos se financian a través de las cuotas de la asociación dueño de la casa que tengo que pagar por tener una casa en esta ciudad. Por lo tanto, me visitan con frecuencia a un gimnasio desde hace muchos años. Con el tiempo usted sabe los clientes habituales, a reconocer los novatos que con el tiempo volverán y reconocimiento a aquellas personas que fracasan en sus esfuerzos de fitness y nunca se presenta una vez más después de intentarlo durante un par de semanas. Es un lugar interesante como un gimnasio.

Una cosa que noté es a menudo la falta de comprensión de cómo funciona un gimnasio, en lo que respecta a la seguridad y la higiene personal. Considere el hecho de que usted no sabe si hay persona que utilizó ese escalador elíptico antes podrían haber sido infectados con el virus de la gripe H1N1. La persona puede no saber aún que estaba infectada, pero lo sentirá en aproximadamente 24 horas. Eso le da al virus de tiempo suficiente para llevar a todas partes y que se extendió entre muchos más. Además, usted no sabe si la persona que utilizó ese equipo de la aptitud antes de limpiarse el sudor. Yo personalmente creo que es bruto, no para limpiar el equipo de la aptitud después de que lo han utilizado. Incluso si estoy solo en el gimnasio, que sucede al azar, todavía me limpie la rueda de ardilla o el peso después de usarlos. Yo lo veo de esta manera – Yo no hago las cosas que me gustaría que otras personas hagan bien. Esto quiere decir que espero que si considero que es el comportamiento de un gimnasio adecuado para limpiar el equipo que utiliza, los demás deberían hacer lo mismo. Por lo tanto, espero que la cinta de correr que voy a utilizar es limpio (hasta cierto punto por lo menos).

Por lo tanto, para hacer un trabajo de gimnasio para usted, usted tiene que aceptar ciertas normas. Limpie el equipo que está utilizando. Siempre devolver los elementos a su lugar apropiado. Ponga los pesos que han estado utilizando de nuevo en el orden correcto en el estante. Friendly recordar a las personas que no cumplan con estas normas. Un recordatorio o sugerencia “Argh, me olvidé de poner el peso de vuelta a donde pertenecen …” hará maravillas a veces.

Si no tiene experiencia con equipos de cierto entrenamiento, pedir ayuda. El riesgo de sufrir una lesión no vale la pena el esfuerzo. ¿Quieres ser capaz de trabajar, no ir al gimnasio a hacer daño. Pedir ayuda es también una gran manera de hacer nuevos amigos. También es una gran manera de sacar el máximo provecho de su membresía. He visto a muchas personas dan por vencidos y dejar el gimnasio en la frustración porque no entienden cómo un dispositivo físico determinado que funciona y cuando lo prueban, todo va mal.

Si se ve el equipo de entrenamiento que se ha roto, hablar. No deje que esto a alguien herido dispositivo que no lo había notado. He visto gente ignora este consejo y un miembro de un gimnasio compañero se lesionó después. ¿Te gustaría salir lastimado porque alguien daba pereza hablar de esto al personal del gimnasio? Probablemente no. Usted también está pagando por esto de una manera u otra. Usted está pagando para poder utilizar todo el equipo de la aptitud. Pero también tendrá que pagar por un seguro de responsabilidad del gimnasio y si alguien se lastima las primas de seguro podría subir que a su vez hace subir los precios de membresía.

Por lo tanto, se puede ver que no requiere mucho esfuerzo para sacar el máximo partido de un miembro de la gimnasia. Si mira a todo el mundo un poco después de ellos mismo y otros, un gimnasio será un gran lugar para estar. Puedes hacer amigos, mientras que haciendo algo bueno para su salud. No regale estas ventajas.