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Ha Hanging Aiuto aumentare la tua altezza? La verità su questa Grow Taller Esercizio

 Avete mai pensato di appendere su una barra per aumentare la tua altezza? L’idea può sembrare divertente a voi come si fa per alcune persone. Ma sai che ti stai perdendo un sacco di altezza aumenterà i benefici non farlo. In questo articolo vorrei parlare di come si dovrebbe eseguire appeso a crescere più alto in fretta. Se siete ancora in dubbio, allora continuate a leggere e vedere se c’è la razionalità a questo metodo.

Provate questo.

Misurate la vostra altezza prima di andare a letto una sera, e il mattino successivo. Noterete che vi sono più alti quando ti svegli rispetto a prima di andare a letto. Questo perché quando ci si sdraia durante la notte, la pressione tra le vertebre è facilitato.

Allo stesso modo, appendendo ti aiuta a crescere più alto. Se davvero pensate, si sta solo in fondo la gravità lasciando fare tutto il lavoro per voi. Quando sei appeso, la forza naturale pareggi e tira giù. Questo allunga letteralmente la spina dorsale attraverso la promozione di decompressione dei dischi. Tutto qui. Non è scienza missilistica.

Hanging funziona meglio durante la mattina. Ma non dimentica di prendere pause veloci in mezzo, altrimenti, si potrebbe ottenere over-esaurito. Se non si dispone di un bar a cui aggrapparsi, va bene. Dovrete solo cercare qualcos’altro che è vicino a un bar e improvvisare. Un ramo di un albero, forse, lo farà. Fintanto che terrà tutto il vostro peso e sei a tuo agio con le manopole in modo da poter appendere su di esso.

 La corretta posizione sospesa per aumentare l’altezza

1. Posizionare le mani a parte sopra di voi, e assicurarsi che siano alla stessa larghezza delle spalle.

2. Aspetta per circa 10 a 15 secondi. Cercate di appendere più a lungo possibile per ottenere maggiori benefici.

3. Fare delle pause tra le ripetizioni veloci in fino a quando non hanno raggiunto un totale di 5 minuti ripetizioni.

Pensile per l’aumento dell’altezza viene comunemente fatto alla fine della maggior parte delle routine di esercizi crescono più alti per il massimo potenziale di crescita. E ‘il finale. E ‘molto semplice e si può anche iniziare a farlo oggi! Basta prendere un paio di guanti di montaggio per una presa migliore e meno doloroso, se vi piace, e poi aggrapparsi al bar per tutto il tempo che puoi! Ma sempre stare attenti e seguire i suggerimenti per rendere più divertente e gestibile.