Problemi di salute

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H1N1 Flu e dieta

 Il virus H1N1 è ancora una preoccupazione enorme – i virus influenzali hanno 2 cicli, uno in autunno e uno in primavera. la caduta H1N1 del 2009 in Idaho 821confirmed visto casi di H1N1, 378 ricoverati in ospedale, 20 morti e la stagione influenzale primavera è proprio dietro l’angolo. Se non avete avuto questo ceppo di influenza, ecco alcuni consigli per aiutarvi a impedire …

Lavarsi le mani spesso e bene – si dovrebbe prendere almeno 20 secondi bagnante, insaponare e sciacquare sotto l’acqua corrente. Quando si ottiene questa routine verso il basso, insegnare il resto della tua famiglia! Lo sapevate che il 25% delle persone non si lavano le mani dopo vanno al bagno … insegnare ai vostri bambini a lavarsi le mani e avranno meno male!

Tossire o starnutire nella piega del gomito per evitare la diffusione di germi. Se si tossisce nelle tue mani, quindi tocca una superficie, si è contaminato di superficie e tutti coloro che vengono in contatto con tale superficie prenderà quei germi e si ammalano o peggio, mutare i germi e trasmetterli!

Tenere le mani lontano dal viso. Mettere le mani sul viso è un invito aperto per malattia e alcune forme di acne!

Esercizio. L’ossigeno di più si ottiene il meno probabile è che un acido a base di virus sopravvive nel sistema.

Mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, la vostra dieta più sana e meno probabile che si ammali a causa di fitonutrienti nel vostro sistema.

Scienza emergente sta anche studiando gli effetti dei prebiotici e probiotici sul sistema immunitario. Studi hanno dimostrato che non solo i batteri amichevoli aiutare la digestione, ma anche migliorare il sistema immunitario.

I prebiotici sono fibre solubili e insolubili che i batteri probiotici utilizzano come cibo. Batteri probiotici si nutrono anche di alcune forme di zuccheri latte per fare crescere le loro colonie. I probiotici più hai nel tuo sistema che è sano e in crescita, il più sano sarai.

Jamba Juice offre menu di fusione yogurt e frutta insieme a Acciaio-Cut Avena che vi darà una spinta prebiotici e probiotici sul sistema immunitario per aiutare a prevenire le malattie in questa stagione fredda e l’influenza.

Migliori scelte alimentari sono disponibili presso Jamba Juice, così – Get In Line!