Problemi di salute

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Guardando Taller As We Get Older

 E ‘un dato di fatto che ci sono molte persone in tutto il mondo che desiderano erano un po’ più alto di quello che attualmente . E ‘ possibile aumentare l’altezza da pratiche di allenamento e dieta buon seguito per mantenere le ossa forti. Avere le ossa forti può essere una chiave per migliorare la vostra altezza e seguendo questi consigli vi aiuterà ad iniziare .

Ti rendi conto che quando siamo molto giovani abbiamo più di 100 ossa più nei nostri corpi di noi come adulti ? Molte di queste ossa sono in realtà solo della cartilagine e come noi crescono e raggiungono la pubertà , la cartilagine si indurisce e fonde insieme per formare ossa solide. Inoltre abbiamo quelli che vengono chiamati placche di crescita alle estremità delle ossa lunghe che allungano come si cresce. Quando smettiamo di coltivare queste cartilagini di accrescimento sono fatti , non crescerà più.

Da adulti possiamo esercitare per farci sembrare più alta. Puoi alterare il tuo aspetto fisico per dare l’illusione di essere più alto . Se sono più pesanti si cura di essere, snellimento vi farà sembrare più alta. L’esercizio durante la pubertà è quando una persona può ottenere il massimo beneficio nella loro valorizzazione crescita. Esercizio fisico intenso , mentre più giovane rilascia gli ormoni che sono quello che dare i vostri scatti di crescita .

Non trascurare una dieta sana come un adulto o un bambino . È necessario alimentare il tuo corpo con le proteine ??, aminoacidi e calcio per avere ossa forti e tessuti sani. Se ti manca il calcio nella vostra dieta si sarebbe permettendo le ossa ad indebolirsi e perdere la loro densità. Soprattutto in età avanzata è il calcio importante con esercizio vi impedisce di ottenere più breve.