Problemi di salute

Feed Rss


Grow Taller Secrets – I 3 ingredienti per aumento di altezza

 Potrebbe essere stato detto il contrario, ma l’altezza è più di una funzione della vostra genetica. Mentre i geni si nasce sono molto importanti per determinare l’altezza, ci sono una serie di altri fattori che decidono l’altezza sarà. Questi includono dieta, esercizio fisico, sonno, e fattori ambientali. Questo è il motivo per cui si vede molti bambini con i genitori brevi sfornare alto, e viceversa.

Il primo più importante crescere più alto “segreto” è l’esercizio. Che tu sia un adolescente o hanno già attraversato la pubertà, se non si esercita, non si può mai sperare di raggiungere il pieno potenziale altezza. Questo è il motivo per cui molte volte, tra fratelli, colui che pratica sport o attività fisica diventa troppo spesso quello che passa il suo tempo davanti alla televisione o al computer. L’esercizio fisico, quindi, è un must di sempre più alto naturalmente. Non tutti gli esercizi sono ugualmente efficaci ad aiutare a diventare più alto, però. Ci sono alcuni esercizi specifici che colpiscono la colonna vertebrale, che sono estremamente efficaci ad aiutare una persona ad accrescere la loro altezza.

Il secondo importante crescere segreto più alto è la dieta. Senza il giusto tipo di nutrimento, il corpo non può crescere. Se si fornisce il vostro corpo con le giuste vitamine, minerali e aminoacidi essenziali per la crescita, si vedrà un aumento della propria altezza. Miglioramento delle abitudini alimentari, infatti, sono il motivo per cui l’altezza media dei cinesi e sudcoreani ha aumento di quasi 4-5 centimetri negli ultimi 50 anni. Un sacco di persone che sono a corto mancano importanti amminoacidi e vitamine per consentire loro di aumentare la propria altezza.

Il terzo più importante crescere più alto segreto è il sonno. Questo è un fattore che è spesso trascurato. Nella nostra società, il sonno è in qualche modo identificata con la pigrizia. Noi adoriamo le persone workaholic che sacrificano il sonno per il loro lavoro. Questa è una convinzione errata (che è, fortunatamente, sta lentamente sradicata attraverso una estesa campagna per promuovere le virtù del sonno), come il sonno è la fase più importante in un giorno. Quando andate a dormire, il corpo arriva al suo lavoro di riparazione e costruzione. Senza sonno adeguato, il corpo non può crescere più alto. Quindi, cercare di ottenere almeno 7-8 ore di sonno nella vostra routine quotidiana, se si vuole crescere più alto naturalmente.