Problemi di salute

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Grow Taller in cinque modi semplici

 La vostra mancanza di altezza che provocare disagio? Ti senti imbarazzanti sandali piatti sapendo che sottolineare la bassa statura? Sei in grado di guadagnare l’accesso ad una professione che cercate, perché la vostra altezza non soddisfa gli standard richiesti? Certamente può essere imbarazzante per essere privato di cose che si vogliono male, semplicemente a causa della sua statura. Per qualche ragione per molti anni, l’altezza è diventato un fattore determinante nel giudicare la posizione di uno nella società. Le persone più alte ottenere migliori opportunità. Sei malato e stanco di questo fatto? Allora perché non si apporta una modifica da migliorare la vostra altezza?

Aumentare l’altezza di una persona è più facile durante la nostra fase di crescita. Uomini di età compresa tra 25 anni e oltre, insieme con le donne di età compresa tra 21 anni e di cui sopra, devono essere valutate in modo diverso, come hanno già superato gli anni di crescita. Dobbiamo prima esaminare i diversi modi per aiutare l ‘altezza del corpo di guadagno durante il suo periodo di crescita.

1) Un modo è quello di chiedere al proprio medico per un sicuro ed efficace multi-vitamine supplemento a prendere ogni mattina. Alcune delle sostanze nutritive in questo supplemento aiuterà sistemi del corpo di funzionare in modo più efficiente. Le sostanze nutritive rimanenti sono anche utili per aiutare il corpo a crescere più grande e più alto.

2) Il latte può anche essere un grande aiuto per aumentare la tua altezza. Bere la quantità raccomandata di latte, circa 3 volte al giorno – durante la colazione, il pranzo e la cena. Bere troppo latte in una sola volta non avrebbe senso come il tuo corpo non è in grado di assorbire tutti i nutrienti supplementari, ma solo passare attraverso il corpo.

3) Assicurarsi di dormire a sufficienza. I bambini dai 10 ai 15 dovrebbe ottenere 10 ore di sonno. Adolescenti dai 15 ai 20 anni invece, dovrebbe avere 9 ore di sonno ogni giorno. Gli adulti di età compresa tra i 20 ei 25 anni dovrebbe avere 8 ore di sonno. Un punto di guida che si dovrebbe seguire è quello di dormire prima delle 12 del mattino.

4) Si può anche crescere più alto partecipando nello sport. Il basket è un buon esempio di uno sport che può aiutare ad aumentare la tua altezza. Qualsiasi sport che consiste nel giungere a nulla di alta può contribuire a innescare la crescita. Pallacanestro, come dimostra l’esempio, comporta inzuppando la palla in un cesto situato in una posizione elevata su una parete, richiedendo quindi al giocatore di allungare fino. Si può anche essere motivati ??a guadagnare quota giocando con alti compagni di squadra o avversari. Psicologicamente, si sarà influenzato di lavorare sodo e migliorare la vostra altezza perché si vuole ottenere lo stesso vantaggio che essi sono percepiti di avere.

5) Esecuzione di esercizi di stretching è anche un buon modo per aiutare a crescere più alto. Hanging scricchiolii, lat pull down, pull up, solleva la gamba appesa, estensioni parte bassa della schiena, e UPS mento sono ciascuno una forma ideale di esercizi di stretching. Fare questo tipo di esercizio da 2 a 3 volte ogni settimana e si noterà la vostra altezza aumenta lentamente a causa di tendini tesi, le ossa e muscoli.

Questi sono solo alcuni dei modi in cui si può crescere più alto. Perché non provare questi modi semplici e poi progredire ai metodi fisici più tardi? Questo vi permetterà di vedere alcuni primi risultati in modo più rapido e certamente farà sentire meglio con te stesso.