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Grow Taller Esercizi

 Se vuoi consigli su alcuni crescono più alti esercizi allora questo articolo vi farà dritto. Tenete a mente che avere le preoccupazioni per la tua altezza è una cosa naturale – le persone più alte sono generalmente considerati più bello, che li aiuta non solo quando si tratta di stabilire rapporti personali, ma anche al lavoro.

La realtà è che non si può crescere molto più alto (naturalmente) dopo la pubertà e dopo l’età di diciotto anni in particolare. Che cosa si può fare è quello di ottenere il pieno potenziale della vostra altezza con l’esercizio di stretching e tecniche di altezza.

Ecco un exmaple. Per migliorare la vostra postura e raddrizzando la schiena, spalle e collo si sarà in grado di ottenere almeno un paio di centimetri in più senza alimentare pericolose voi stessi con ormoni della crescita umana o che hanno un complesso intervento chirurgico. La postura è così importante! Qui di seguito sono i sono i più popolari, esercizi semplici ed efficaci crescono più alti che vi aiuteranno a ottenere i centimetri in più che hai sempre sognato.

Gli esercizi di stretching standard, sono semplicemente un must. Il cosiddetto “esercizio cobra” è qualcosa che si dovrebbe assolutamente includere nel vostro lavoro fuori. Lo stesso vale per il “tratto gatto” e al “esercizio ponte”. Troverete un sacco di utili informazioni su questi esercizi all’interno di qualsiasi buon programma di dislivello.

È inoltre possibile includere la norma si estende toccando con le dita dei piedi e poi sollevando le braccia più in alto possibile. Avere i piedi e la schiena tocca il muro e sollevando le braccia contro di essa è un esercizio che funziona anche superbamente. La curva in avanti e indietro da una posizione seduta sono molto positivi.

Quindi, abbiamo il cosiddetto “esercizio a secco swim”, che farà anche miracoli – bisogna sdraiarsi con la pancia di toccare il pavimento e poi appoggiare comodamente un braccio a terra e allungare l’altra in avanti. Stendi la gamba opposta per quanto possibile, come se si stanno facendo un calcio. Alternare il braccio e la gamba di allungare completamente la zona lombare. Coloro che si sentono più flessibile e ben tesa può provare un po ‘più esigente e complesso crescono più alti esercizi di yoga.

Il Uttanasana, il Adho Mukta Svanasana e la Trikonasana sono perfetti per il raggiungimento ottimale in aumento la vostra altezza. Non dimenticare l’impiccagione – è prezioso per aiutare a diventare più alto. Ancora una volta, si trovano questi tipi di tecniche all’interno di qualsiasi programma di reputatable per la crescita più alto. (Evitare le truffe.)

Si può anche fare un po ‘più alti crescere esercizi per l’allungamento della schiena e il collo quando si è seduti a casa o in ufficio. Devi solo per raddrizzare la schiena e guardare in avanti con la testa. Quindi spostare il mento al petto e respirare profondamente. Per ottenere risultati ottimali si può toccare la spalla sinistra con l’orecchio sinistro e viceversa. Toccando il mento verso il collo, vi aiuterà anche a allungare il collo e muscoli dorsali superiori.

C’è molto di più per conoscere gli esercizi per diventare più alti. Ovviamente, non tutte possono essere trattate in questo articolo, ma ora avete un buon inizio.