Problemi di salute

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Gripe Cuidado Personal

 La influenza auto-cuidado la información a continuación le darán información útil que usted necesita saber :

1 . Entender qué es la influenza ( la gripe) es , sus síntomas y cómo se propaga.

2 , averigüe cómo protegerse y proteger a los demás y la importancia de lavarse las manos .

3 . Si usted se enferma , usted debe saber hw para cuidar de ti mismo.

4 . Si usted cuida de alguien que está enfermo , saber lo que debe hacer y cuándo buscar atención médica.

Lo que debe saber :

Ayuda a prevenir la propagación de la gripe:

Si usted se enferma , quedarse en casa y evitar los lugares públicos . Una de las mejores maneras de prevenir el contagio de la gripe es vacunarse contra la gripe cada año. La pandemia de H1N1 vacuna contra la influenza está disponible para todo aquel que quiera uno y junto con la vacuna contra la gripe estacional, pasará un largo camino en la prevención de la gripe.

Lávese las manos frecuentemente, especialmente después de toser , estornudar o sonarse la nariz. Lavarse las manos con agua y jabón o un desinfectante a base de alcohol se recomienda .

Tosa o estornude en su manga en vez de la mano.

No se toque los ojos, la nariz o la boca después de darse la mano o tocar superficies duras como mostradores y manijas de las puertas u otras superficies que puedan contener el virus de la influenza . Limpieza de su área de trabajo , ordenador y teléfono con un desinfectante para ayudar a detener la transmisión del virus.

¿Qué hacer si usted piensa que usted está enfermo con el virus pandémico H1N1 de influenza:

Si más adelante se presenta dificultad respiratoria o se presentan otros síntomas de enfermedad severa , póngase en contacto con su proveedor de atención médica o acudir a un Servicio de Urgencias . Si necesita atención de urgencias , informe inmediatamente a la enfermera de triaje que usted tiene un problema respiratorio , y si ha tenido contacto con alguien que está enfermo con el virus de la gripe pandémica H1N1 .