Problemi di salute

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Gonfiore, IBS e Gas – Come eliminare questi problemi digestivi Fa sì che il modo naturale!

 Problemi digestivi possono essere infelice per non dire altro, problemi digestivi e di trovare le cause può essere estremamente difficile. In questo articolo vi darò le cause e le cure naturali per i problemi digestivi più comuni.

Vorrei sapere 10 anni fa quello che so adesso i problemi e le cure per un sistema digestivo compromesso. Mi avrebbe risparmiato un sacco di miseria e frustrazione.

Poi, per scoprire che avevo la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) e che non c’era nessuna cura … che è stato scoraggiante! Ma non scoraggiatevi, c’è un modo per risolvere IBS e altri problemi digestivi legati e cause.

Lo so perché l’ho fatto.

Ho sofferto con grande fastidio allo stomaco, dolore e gonfiore, insieme con alternanza di periodi di diarrea e costipazione. Ho cercato di prendere tutte le pillole i medici mi hanno dato e niente ha funzionato.

Vi sembra familiare?

Se si fa e si verificano tutti o alcuni dei sintomi sopra elencati, si sa come possa essere miserabile. E sono felice di poter dire che sono stato in grado di ottenere il mio IBS sotto controllo e così si può.

  Due soluzioni molto base ai vostri problemi digestivi – Termalismo questo lavoro!

# 1 Imparare a mangiare. Questa è la prima cosa che mi ha aiutato.

 
 Impara a masticare il cibo accuratamente. Divorando il vostro cibo bypassa una parte importante del vostro sistema digestivo … la tua bocca. La tua bocca aiuta la digestione, inondando il tuo cibo con gli enzimi digestivi. Senza contare che il meglio che masticare il cibo più facile è per il vostro stomaco per digerire. Quindi, dare il vostro stomaco una pausa e masticare bene il cibo.

 Rallentare … si mangia troppo in fretta! Mangiare troppo in fretta mette un sacco di stress sul sistema digestivo.

Così è facile prendere e mettere la forcella giù tra morsi. Perché non gustare il vostro pasto e un po ‘di conversazione nel processo. Il vostro stomaco vi ringrazierà per questo dandovi una migliore salute e comfort.
 

# 2 Evitare cibi problematici. Imparare a mangiare ciò che non è stata la seconda cosa che mi ha aiutato a curare i miei problemi digestivi.

 
 Evitare di prodotti lattiero-caseari. Maggior parte delle persone non può tollerare il lattosio (zucchero del latte) che si trova nel latte. Questa probabilità aumenta con l’età.

 Evitare cibi grassi. I cibi grassi sono difficili da digerire e mettere a dura prova un sistema già permaloso.

  Evitare di grano intero. Anche se di grano intero si suppone che sia un bene per voi può causare un sacco di problemi, specialmente se si hanno IBS.

 Evitare le bevande frizzanti. Ricordate, le bolle significano guai (gonfiore e gas).

  Stare lontano da questi goodies. Sì, voglio dire zucchero. E ‘triste, ma vero che lo zucchero degustazione meravigliosa è male per te in molti modi. Se siete alla ricerca di cure problemi digestivi, evitando lo zucchero dovrebbe essere in cima alla vostra lista.
 

Aderendo a quanto sopra dovrebbe darvi un buon inizio in una missione per risolvere tali problemi digestivi. Tuttavia, c’è molto di più per ottenere un sistema digestivo completamente sano e confortevole. Quindi, fare la vostra mente per imparare tutto il possibile per la salute dell’apparato digerente meglio.