Problemi di salute

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Gonfiore – Allora, cosa causa gonfiore? Come sbarazzarsi di gonfiore Now?

 Non importa se sei maschio o femmina, la grande maggioranza degli americani soffrono di gonfiore. Quindi, ciò che provoca gonfiore? Come sbarazzarsi di gonfiore adesso?

Prima diamo un’occhiata dare un’occhiata a ciò che il gonfiore è in realtà. Gonfiore è un altro modo di dire l’accumulo di gas. Non è una sorpresa che questa condizione è così dilagante a causa dei tipi di alimenti che mangiamo, nonché la mancanza di esercizio cardiovascolare che partecipare o non partecipare poll

Quali sono le cause gonfiore? Per la maggior parte, questa è un’indicazione che un individuo è allergico a certi tipi di alimenti e / o l’individuo è mangiare troppo di quel cibo. In alcuni rari casi, questa condizione può essere un segno che qualcosa di più grave sta succedendo. E ‘sempre opportuno consultare prima un medico per avere un parere professionale e la diagnosi. In ogni caso, ci sono alcuni tipi di alimenti che causano gonfiore più di altri. Per esempio molte persone sono intolleranti al lattosio e ancora non lo sanno. Per queste persone che continuano a bere latte, mangiare uova, consumare formaggi e altri prodotti caseari – il risultato è di solito lieve a grave gonfiore. Un modo per scoprire con certezza se ciò che gli alimenti che è allergico a è quello di soddisfare con un allergologo e avere una vera e propria workup fatto. Naturalmente, ci sono molti altri alimenti che possono provocare gonfiore addominale e alcune delle cause più popolari riguardano le verdure verdi. Broccoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles e le altre verdure tendono a indurre le persone a gonfiare.

Se stai cercando il modo di sbarazzarsi di gonfiore poi alcuni dei modi migliori sono legati a queste tre cose:

1. Evitate i cibi che si sono allergico a che, ovviamente, causare questa condizione fastidioso. L’astinenza è sempre la politica migliore, ma a volte questi alimenti sono necessari per una manutenzione dieta sana. In tal caso si consiglia di prendere un over-the-counter farmaci come quella che elimina l’accumulo di gas, cioè gonfiore.

2. Prova a trovare sostituti per gli alimenti che ti piacciono. Per esempio, mi piace bere il latte, ma a causa della mia intolleranza al lattosio ho deciso di bere latte di soia invece. Questo problema viene risolto come risultato della sostituzione. Un’altra cosa che una persona intollerante al lattosio può fare è mangiare battitori uovo invece di uova reali e la lista potrebbe continuare per i sostituti per gli alimenti e prodotti che di solito causano gassosità.

3. Aumenta la tua attività cardiovascolare. Sembra esserci una correlazione positiva tra l’inattività fisica e un aumento del gonfiore.

Quindi, se stai cercando di diminuire la quantità di gonfiore nella tua vita e tutte quelle cose negative che accompagnano allora i suggerimenti di cui sopra dovrebbe andare un lungo cammino per aiutare a farlo.