Problemi di salute

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Gli insegnanti e mamme occupate – 4 modi per stimolare il sistema immunitario In occasione della Giornata

 Sei un insegnante bloccato su un programma rigido e appena il tempo di alleviare te durante il giorno? Sei una mamma che ha così tanti eventi in programma durante ogni giorno della settimana che la testa è letteralmente girare? Come si può stimolare il sistema immunitario in modo semplice e efficace e rimanere in buona salute durante la stagione fredda e l’influenza?

Qui di seguito sono quattro modi che si possono stimolare il sistema immunitario e livelli di energia che hanno lavorato per molti in passato. La maggior parte di loro si basano sulla memoria trucco di associare un evento che deve essere ricordato con qualcosa che si sta già facendo nella vostra vita quotidiana. Una volta che si impara a fare questo, la capacità di prendersi cura della propria salute può salire ad un livello più alto semplicemente perché intraprendere azioni più spesso.

4 modi per lavorare in sistema immunitario Boosters In occasione della Giornata

I quattro metodi per aiutare il sistema immunitario spinta includono:

1. Bere più acqua

2. Incorporando frutti antiossidanti più alti e verdura nella vostra dieta

3. Diminuzione frustrazioni e risentimenti

4. Prendete un potenziamento di energia, supplemento immunitario.

Questi quattro semplici strategie può richiedere mesi per recepire nella vostra vita da soli. Ma usando trucchi di memoria – l’arte della associazione – è possibile interrompere le cattive abitudini o addirittura aprirne di nuovi.

Ecco come.

1. Ogni volta che pensate di fare la doccia, associare l’acqua con acqua potabile. Il sistema immunitario ha bisogno di un sistema linfatico lavoro. Senza abbastanza acqua durante il giorno, il sistema linfatico è lenta e il colon è lenta pure. Così l’acqua potabile rinforza il sistema immunitario aiutandolo scovare le tossine.

Ecco un trucco che funziona al mattino: in primo luogo, impostare un litro o bottiglia da un quarto di dimensioni accanto alla doccia in bagno. A destra prima di entrare in doccia, avete circa 45 secondi prima che la temperatura dell’acqua raggiunge la temperatura corretta per mantenere felici sotto la doccia. Riempire la bottiglia con acqua filtrata e in attesa che l’acqua si riscaldi, bere 8 once acqua. Poi mentre sei sotto la doccia, bere il prossimo 8 once È possibile costruire questa quantità di acqua da un litro piena che si beve la mattina. Sarete stupiti a che cosa questa semplice abitudine fa per il colon e il sistema immunitario.

2. Associare attesa con nutrimento. Quando fare la spesa, assicuratevi di comprare un in più porzioni di frutta antiossidanti elevati, come arance o mandarini, mentre il disimballaggio la vostra spesa, buttare due arance o mandarini in borsa in un sacchetto di plastica. Poi, quando siete in attesa per gli studenti di entrare in classe o dei tuoi figli per saltare in macchina dopo la scuola, trovare la vostra frutta ad alto antiossidante e la moglie ubriaca. L’associazione è in attesa qui con voi nutrono di frutti antiossidanti. Solo per la pazienza, il tuo corpo vince un frutto antiossidante. Abbastanza facile? Certo, e non dimenticare i fazzolettini a portata di mano o tovaglioli!

3. Associare le persone con frustranti rafforzare il sistema immunitario. Non si deve parlare con la gente frustranti sul telefono come una mamma o un insegnante? Persone frustranti sono tutti intorno a noi. Amano a prendere il nostro tempo ma non dicono nulla positiva, edificante o energizzante. Spesso chiamano solo per scaricare i loro problemi. A volte sono familiari o amici cari che ci sentiamo spinti ad aiutare, ma in realtà soffre attraverso il processo di ascolto … e talvolta si finisce per risentirsi come un risultato. Il risentimento rompe il sistema immunitario perché è un’emozione tossica.

Ora, invece di pensare a te stesso: “Quando finirà questa conversazione? Ho altre cose da fare,” prendere il controllo della situazione e beneficiare il sistema immunitario. Nel momento in cui chiamano, scusa te per un momento e andare afferrare una carota, una cipolla verde o patatine e salsa caricato con peperoncino. Mentre si sta ascoltando con loro, mangiare sano il tuo sistema immunitario aumentando il cibo. Se sei preoccupato di loro sentirti sgranocchiare, è possibile coprire il telefono o metterli in vivavoce. E ‘sempre bene far loro sapere cosa si sta facendo, perché invia un messaggio a loro che il vostro corpo è importante prendersi cura di e questa è l’unica volta che è possibile lavorare in giornata. Grazie a loro per dare l’opportunità.

Ora, si può notare che smettono di chiamare così tanto! Quando questo accade, posizionare il sistema immunitario aumentando gli alimenti sulla scrivania in una ciotola sapendo che si deve mangiare la ciotola intera prima di coricarsi. La vostra associazione è qui di ascolto = sistema immunitario Promuovere Time.

4. Prendiamo un rafforzamento del sistema immunitario, energia di miglioramento integratore un tempo specifico della giornata. Come una mamma, si dovrà cogliere l’attimo in cui arriva. Forse il momento migliore per voi è giusta la mattina prima di pranzo, in tal caso, la vostra associazione è il pranzo sistema immunitario = Aumentare Time.

Il supplemento vi consiglio è Enerhance, che contiene una serie di vitamine, minerali ed erbe con nota del sistema immunitario aumentando le azioni. Questo è così buono che spesso lo consiglio per i pazienti oncologici. E che cosa potrebbe essere più difficile che sta attraversando il cancro?

La vita ci passa in fretta. Quando abbiamo raggiunto i nostri anni ’40 e ’50, spesso ci guardiamo indietro e pensare a noi stessi: “Perché è che non ho fatto più per la mia salute?” L’utilizzo di questi trucchi di memoria, è possibile impedire che ciò accada e costruire l’immunità sana all’ultimo con i raffreddori e l’influenza di stagione ogni singolo anno.