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Gli esercizi che vi faccia crescere Taller – How Can I Get Taller ?

 Come posso ottenere più alto ? Se questa è una domanda che vi state chiedendo , potreste essere interessati a esercizi che ti fanno crescere più alto ? Praticando una buona postura e fare esercizi di allungamento della colonna vertebrale , mi stupisco all’altezza che ho aggiunto al mio corpo .

Prima di iniziare a pensare in realtà sempre più alto , è necessario correggere la postura del corpo che è molto importante . Una volta accoppiato con esercizi di corretta altezza crescenti , troverete che il vostro corpo può effettivamente ancora crescere più attraverso l’allungamento della colonna vertebrale e , in misura minore , l’allungamento delle ossa nelle gambe , anche dopo la fase della pubertà.

 1. Gli esercizi che vi faccia crescere Taller – che s’inchinano dinanzi

Questo esercizio può allungare i muscoli della parte superiore della schiena ed efficace migliorare la vostra postura e allunga la schiena . Si tratta di un esercizio relativamente semplice in cui si inizia in piedi o seduti su una sedia , se volete. Poi , lentamente, più in basso il mento e cercare di toccarlo alle vostre casse. Lentamente prendere 3 respiri profondi prima di alzare la testa . Questo conta come 1 rep e si può scegliere di ripetere fino a quante volte si vuole , in genere 20 volte .

 2. L’ Orecchio movimento della spalla

Questo è un altro esercizio che estende la parte superiore della schiena e migliora la postura . Si partirà l’esercizio, da seduti . Stendete l’orecchio destro verso la spalla destra e prendere un respiro profondo come farlo. Inspirate ancora lentamente prima di rotolare lentamente il mento verso il petto , espirando lentamente nel processo.

Inspirate una volta che ha raggiunto il mento sul petto e lentamente espirate di nuovo durante il rotolamento l’orecchio sinistro alla spalla sinistra. Ripetere l’ ultimo respiro a rotolare di nuovo il mento verso il petto di nuovo. Mantenere sempre un movimento lento per trarre i massimi benefici da questo esercizio .