Problemi di salute

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Gli alimenti che causano costipazione

 Ad un certo punto nella nostra vita di tutti noi soffrono di stitichezza . Se questo è un problema che vi affligge in occasioni normali allora siete probabilmente bisogno di modificare la vostra dieta . Ci sono molti alimenti che consumiamo in grandi volumi oggi che sono noti per essere un fattore . Gli alimenti che causano la stipsi può essere facilmente evitati o ridotti dalla nostra dieta .

In molte persone il problema si verifica quando il corpo non mantiene il giusto equilibrio di fluidi. La maggior parte delle persone bevono un sacco di tè e caffè tutto il giorno. Questi sono noti per avere un cosiddetto effetto diuretico . Questo è quando il corpo rimuove troppa acqua (i. E. È necessario fare pipì spesso) e il risultato è la disidratazione e la stitichezza . L’alcol ha anche lo stesso risultato e lo fa sale. Ridurre al minimo l’assunzione di tutti questi elementi nel miglior modo possibile. I migliori liquidi da prendere sono puri acqua pulita , succhi di frutta e tè verde , il tutto contribuirà a mantenere i livelli di acqua al loro giusto equilibrio .

In Occidente si consumano un volume molto maggiore di carne rossa e latticini rispetto al resto del mondo . Sono questi gli alimenti che possono causare un inasprimento delle viscere e difficoltà nella rimozione dei prodotti di scarto . Si tratta in realtà le proteine ??contenute nelle carni e latticini che l’intestino ha problemi di rottura verso il basso. Si richiede una maggiore quantità di energia per il processo di digestione per avere successo .

Per molte persone il problema della stipsi è spesso fino a una condizione nell’intestino . Nel corso del tempo il nostro intestino si intasano con i prodotti di scarto che una dieta moderna non potersi spostare. Non ci può essere di chili di materia accumulata lungo i rivestimenti sia del piccolo e grande intestino . La ricerca ha dimostrato che coloro che hanno una dieta ricca di fibre soffrono meno la stitichezza e problemi di digestione nel suo complesso .

La stipsi è un problema che può influire su molti aspetti della nostra salute . Trovando la soluzione si noterà un grande cambiamento nel vostro essere benessere generale e lo stato d’animo .