Problemi di salute

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Gestione Continence – Suggerimenti per una popolazione che invecchia

  L’incontinenza è di solito associata a invecchiare ed ora che abbiamo una grande porzione della popolazione mondiale che sta rapidamente invecchiando, la continenza gestione sta diventando sta diventando un problema quotidiano.

Ci sono un certo numero di ragioni per le quali l’incontinenza diventa un problema quando si invecchia . Primo fra tutti è semplicemente l’incapacità di arrivare a un bagno abbastanza veloce per utilizzare in tempo . Se diventiamo malati al punto che abbiamo una mobilità limitata , non possiamo fare affidamento solo sulla voglia di andare, bisogna pianificarlo . Impostazione di orari regolari per tutto il giorno per visitare il bagno, anche se non c’è bisogno di farlo, si allenerà la vescica ed eliminare la preoccupazione di arrivare al bagno in tempo .

 La maggior parte di noi non idratare correttamente e che aumenta con l’età . Le persone anziane semplicemente non bere come molti fluidi come hanno fatto quando erano più giovani . Ciò può causare urine diventare concentrata ed esercitare una pressione sulla vescica conseguente incontinenza . Per evitare questa condizione, tutti, ma soprattutto per le persone anziane , dovrebbero bere almeno 5 bicchieri d’acqua in aggiunta gli altri fluidi che normalmente bevono .

Un altro passo nella continenza di gestione è assicurare che il suo intestino rimane regolare. La stitichezza può causare stress sulla vescica e provocare incontinenza. Mangiare una dieta con molta fibra alimentare , insieme idratante correttamente, può mantenere il vostro apparato digerente funziona correttamente e prevenire la stitichezza .

 Le probabilità di avere un problema di continenza quando cresciamo aumento , ma questi semplici passaggi nella gestione della continenza può impedire la condizione di avere un effetto negativo importante sulla nostra vita .