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Food For Hangovers – Cosa mangiare quando ti senti Hungover, mal di testa e si sente debole

 Abbiamo tutti è stato detto che alcuni alimenti possono essere i rimedi per i postumi di una sbornia grandi. Quante volte avete sentito la seguente?

- “Assicurati di mangiare qualcosa prima di andare a bere”

- “Non bere a stomaco vuoto”

- “Ho mangiato un pasto grasso dopo aver bevuto e si è svegliato con la sensazione di fine”

Perché queste parole di vecchiaia a sopravvivere? Dato che alcuni alimenti hanno zuccheri e amidi complessi in quelli che vi riporta alla terra dei viventi alzando il livello di zuccheri nel sangue e / o diluendo il livello di alcool nel sangue. Il cibo non ‘assorbire’ l’alcol in quanto tale. Lo fa accelerare il metabolismo che a sua volta, metabolizza l’alcol più velocemente e quindi lo espelle dal proprio corpo più velocemente, aiutando a recuperare dai sintomi.

Voi però, bisogno di sapere quali alimenti sono i migliori e quali da evitare se si è appena svegliato con un brutto mal di testa o se siete in questo sito cercando di evitare che, come hungover come avete fatto lo scorso fine settimana, cercando un po ‘ rimedio nuovo alimento!

Ecco la nostra tabella di cibo per postumi di una sbornia:

1. Uova sul pane tostato, con bacon sul lato

Una scelta interessante per il punto numero uno si potrebbe dire. Le uova contengono l’elemento vitale conosciuta come cisteina in abbondanza. Cisteina pulisce le tossine nel fegato e nel resto del tuo corpo, più specificamente cisteina pulisce una tossina chiamata certa acetaldeide, che è in parte responsabile per la vostra sensazione postumi della sbronza.

Il toast o il pane con cui si mangia le uova è utile in quanto aumenterà il livello di zuccheri nel sangue, diluendo l’alcol nel sangue e che vi farà sentire meno stanchi ed esauriti di energia. In breve, si tornerà in vita, almeno in una certa misura, dopo alcune uova su pane tostato.

Avete qualche pancetta sul lato troppo, è meglio per voi se mangiare alla griglia come il grasso si sgocciolare. Bacon è ricco di proteine, che scompone in aminoacidi, che sono importanti per il recupero della sera prima e anche migliorare le prestazioni del cervello. Inoltre è abbastanza gustoso!

La nostra raccomandazione ricetta: 2 uova, fritte senza olio (se possibile) su pane tostato senza burro. Pancetta alla griglia sul lato. Aggiungere sale e pepe.

2. Banane

Perché si mangia una banana per prevenire o curare la mia condizione postumi della sbronza? Semplicemente perché le banane contengono una quantità ragionevole di potassio, magnesio, fruttosio e zucchero naturale. Si può mangiare le banane dopo aver bevuto, prima di dormire e quando ti svegli la mattina.

Magnesio e potassio vengono persi quando si consumano alcol, e le banane sostituire entrambi. Il fruttosio aiuta il corpo a elaborare l’alcol più velocemente.

La nostra raccomandazione ricetta: miscela 2 banane con un sacco di miele e aggiungere un altro frutto se lo avete, ad esempio 1 arancia o 1 kiwi.

3. Brindisi

Per coloro che non ho voglia di eggs’n'bacon con il loro pane tostato, si può avere pane tostato con qualcosa d’altro, se volete. Ad esempio, pane tostato con marmite o vegemite può aiutare a recuperare velocemente dalla notte scorsa, come si diffonde contengono alti livelli di vitamina B6, che è necessario per sostituire quello che hai perso la sera prima.

Si può anche avere il miele con il brindisi in quanto contiene un sacco di fruttosio.

La nostra raccomandazione ricetta: pane tostato, preferibilmente pane integrale, senza burro e con Marmite, Vegemite, miele o di pomodoro blended.

4. Zuppa

Come è necessario sostituire i liquidi, vitamine e minerali nel vostro corpo, che sono stati persi, con conseguente sua condizione postumi della sbronza, un buon brodo caldo, pieno di verdure ed erbe, può fare miracoli per voi.

La nostra raccomandazione ricetta: Cuocere del manzo e aggiungere brodo di carne per l’acqua mentre viene riscaldato. Aggiungere le cipolle, porri, sedano, carote, zenzero, aglio, pepe e sale al mix. Whip it up.

Tutto quanto sopra sono efficaci ti aiuta a riprendersi da una sbornia in misura diverse per persone diverse. Certo, è meglio combinare questi alimenti con una bevanda vitaminica o una delle bevande postumi di una sbornia da noi suggerite. In questo modo, potrai reidratare il corpo e sarete sulla buona strada per una ripresa felice.

Quali cibi da evitare quando sei sbronzo?

Non tutti gli alimenti e le bevande sono buoni per postumi di una sbornia come molti di noi hanno avuto la sfortuna di scoprirlo. Avevamo consiglia di evitare consumando quanto segue nel cibo quando ti senti un po ‘ropey:

- Crema

- Latte: in particolare latte intero

- Too formaggio molto (un po ‘può essere grande se non sei troppo sbronzo)

- Rich, salse piccanti

- Spiedini che sono stati fuori per i batteri in grado di raccogliere le età

- Ieri sera pizza (che tutti abbiamo fatto)

- Fegato o dei reni (perché ti fa vomitare quando sei sobrio in ogni caso)