Problemi di salute

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Facilità tuo Restless Leg Syndrome – Rimedi Naturali

 Se non pensate che il vostro sindrome delle gambe senza riposo è frequente o abbastanza grave da essere in terapia medica con farmaci da prescrizione , si può essere di destra . Ci sono molti modi per alleviare gli effetti del RLS senza prendere farmaci. Prescrizione trattamenti RLS comprendono anticonvulsivanti , oppiacei e agonisti della dopamina. Se il RLS ti fa perdere il sonno notturno , in considerazione di vedere un medico . Se si soffre solo un paio di volte al mese , in considerazione alcuni dei seguenti trattamenti naturali .

Il trattamento più semplice è quello di assicurarsi di avere un riposo regolare . In attesa per la fatica di mettere in fa i sintomi di RLS molto peggio. Avere un programma regolare di notte può prevenire gli episodi di questa condizione irritante. Un altro modo per alleviare il disagio è quello di ascoltare il tuo corpo . La maggior parte delle persone descrivono come un RLS creepy- crawly voglia di muoversi. Alcuni trovano è utile passo per un po ‘ o l’esercizio , quando si sentono gli effetti del RLS . Stretching o lavorare le gambe è di grande aiuto quando si tratta di RLS .

Si può anche provare un massaggio rilassante o un bagnoschiuma . Rassicuranti i muscoli delle gambe con massaggio o l’idroterapia può alleviare gli effetti della sindrome delle gambe senza riposo , e di alleviare un po ‘di stress mentre siete a questo. Chi non ama una bella doccia calda o vasca da bagno dopo una lunga giornata di lavoro ?

Gli stimolanti come il caffè o nicotene tendono ad avere un effetto peggioramento dei sintomi della RLS . Provate a voi stessi Ween delle abitudini del tabacco prima di dormire se si soffre di RLS . Ricordate , questi suggerimenti sono solo per coloro che non soffrono di RLS frequentemente. Se il RLS sta rovinando la tua vita e affaticamento grave , vedere un medico .