Problemi di salute

Feed Rss


Esiste un modo per abbassare naturalmente il colesterolo totale?

 Naturalmente più basso di colesterolo totale – può essere raggiunto più velocemente e più facilmente che la maggior parte della gente pensa.

1) L’avena, farina d’avena, orzo, legumi (fagioli, piselli). Questi sono certamente una buona scelta nella battaglia contro il colesterolo.

2) frutta come mele, prugne, le bacche scure e rosse (more, lamponi, fragole), anche di grande aiuto

Alcuni ortaggi come: carote, cavolini di Bruxelles, broccoli, patate riempire il disegno di legge pure.

E come si aiutano con il colesterolo?

Tutti e tre questi alimenti – da soli o in combinazione ridurrà LDL (lipoproteine ??a bassa densità) – il colesterolo cattivo di circa il 5%, il che significa che sarà naturalmente abbassare il colesterolo totale.

Vi siete mai chiesti perché sono una buona scelta? Perché questi alimenti riducono il colesterolo cattivo? Cos’è che li rende speciali nella lotta contro il colesterolo alto?

Il filo conduttore di tutti e 3 gli alimenti, è che contengono fibre solubili. Lo sapevate che da 5 a 10 grammi di fibre solubili al giorno in grado di assorbire il 5% del colesterolo LDL ‘il cattivo’ di colesterolo.

La fibra solubile è provato a fare questo e prodotti alimentari trasformati che contengono fibra solubile può mettere su un adesivo dicendo – sono considerati “cuore sano”.

Purtroppo in alcuni casi, anche quando si mangia molti o tutti gli alimenti di cui sopra, possiamo ancora avere un problema di colesterolo. E nel nostro-correre intorno a 90 chilometri l’ora, come i nostri capelli sono in fiamme del mondo che può molto difficile mangiare questi cibi in maniera regolare.

In secondo luogo non tutti gode di tutti questi alimenti. Tutti noi abbiamo diversi gusti e preferenze.

Per esempio non ho mai piaciuto molto mele crude e io preferisco uova e pancetta per il mio pasto del mattino, ma mi assicurano che le uova sono ricchi di omega-3 acidi grassi. Alcuni non possono sopportare i cavoletti di Bruxelles o farina d’avena o fragole.

Il mio punto è – che a volte gli alimenti migliori per voi non sono disponibili o non ti piace mangiarli.

C’è qualcos’altro che possiamo fare? Potete naturalmente più bassa di colesterolo totale o di controllo della droga sarà a far parte della tua vita?

Quando ho scoperto ho avuto un problema di colesterolo. Il mio medico mi ha messo su colesterolo farmaci chiamati statine (riduzione). Non ero soddisfatto con quello! Non volevo essere bloccato l’assunzione di farmaci costosi per il resto della mia vita.

Così ho fatto le mie ricerche e ho trovato uno di alta qualità tutto il supplemento naturale che risolto il mio problema. Il mio colesterolo e il mio vero problema – trigliceridi my – tutti scesa a livelli ottimali.

Era un metodo per abbassare il colesterolo totale naturalmente senza la necessità di farmaci.

Ha funzionato per me e che funzionerà per voi!