Problemi di salute

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Esercizio – sono i tuoi allenamenti in palestra Danneggiare la vostra salute?

 Molte persone negli Stati Uniti ha scelto di lavorare in palestre di tutto il paese. E per la maggior parte delle persone questo è l’unico modo per rimanere motivati. Ma può la tua palestra essere un terreno fertile per agenti patogeni aerodispersi?

Ci sono un sacco di persone che hanno scelto di utilizzare palestre per elaborare ed esercitare, e volle che nessun altro modo. L’esercizio in palestra comporta anche l’interazione sociale e personale con gli altri, e quindi l’attrazione a lavorare in palestra è multiforme. Ma ci sono diverse cose che vanno male in palestra, meno che mai farsi male, in peso, cadere sulla testa o le dita dei piedi.

Tutti i nostri in una ricerca realizzata alcuni mesi fa è stato chiesto il motivo per cui scelgono di andare in una palestra, piuttosto che lavorare a casa. La ragione numero uno che la maggior parte della gente ha dato è che ho palestra fornisce incentivi, e l’incoraggiamento a lavorare in un esercizio. Anche sul top five è il fatto che si può ottenere aiuto e consigliato con alcuni soci. Altri dicono che a loro piace l’interazione sociale, e alcuni anche detto che è un ottimo modo per incontrare “persone nuove”.

Questi sono tutti buoni e bene e credo che se si paga in abbonamento a una palestra per la nostra più probabilità di andare perché si sta effettivamente spendere soldi. Ma attenzione dei pericoli di lavoro in palestra.

L’aria in palestra è pieno di tutti i diversi tipi di sostanze chimiche nocive, batteri, virus e allergeni. La qualità dell’aria in una palestra è molto bassa e di solito è circa 10 volte più inquinata dell’aria esterna in una grande città. Questo perché la maggior palestre sistema di condizionamento d’aria soffia di nuovo sostanze inquinanti nell’aria. Inoltre ha aggiunto a questo fatto è di centinaia di persone, sudorazione, ansimante, respiro pesante, e rilasciando le tossine e batteri dai polmoni e persino attraverso la pelle. Tutto ciò miscela entra nel filtro dell’aria e poi viene riciclato in aria. Questo non è il tipo di ambiente che è più vantaggioso per gli allenamenti e l’esercizio.

Molte delle attrezzature, quell’essere, moquette, e altre infrastrutture in palestra sprigiona fumi tossici per mesi e mesi. Si potrebbe essere respirare in questa aria che può farti male.

In aggiunta a questo fatto è il problema dell’inquinamento acustico. La maggior parte della musica in palestre e sgradevoli forte e continuo. Questo ha un effetto negativo sul cervello durante il periodo vulnerabile nel vostro allenamento. Ciò si ripercuote anche un tamburo aria e una piccola scheda nell’orecchio interno. Ricordo che durante gli allenamenti il ??sangue è che non aversi aree critiche per le aree che ne hanno più bisogno. E per questo la piccola scheda nella parte interna dell’orecchio viene lasciato vulnerabile.

Le macchine nelle palestre devono essere puliti almeno una volta al giorno, a seconda di quale palestra si va a questo può o non può essere vero. Quindi, la condivisione di attrezzature possono aumentare le probabilità di avere un’infezione batterica, sono le infezioni virali. Quindi ci sono così tanti rischi coinvolti nel tentativo di ottenere un buon allenamento.

Il mio consiglio è quello di lavorare nella sicurezza e comodità della propria casa, o l’esercizio ancora meglio in mezzo alla natura all’aria aperta. Questo stiamo ottenendo la massima quantità di ossigeno, aria fresca, sole e vitamina D.

Se busto iscriversi in una palestra a causa di qualsiasi ragione, almeno fare in modo che abbiano unità specializzate di condizionamento dell’aria, che circola e filtra l’aria ogni pochi minuti o secondi. Questo almeno diminuire le possibilità di respirare aria viziata e addirittura tossici.