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Esercizi per ottenere Taller

 Esercizi per ottenere più alto? C’è una cosa del genere . Ebbene sì, ci sono e funzionano bene se fatto correttamente . E ‘ovvio però che più si è giovani , meglio i risultati saranno perché quando sei giovane il tuo corpo , i muscoli , i legamenti e le ossa sono tutte crescendo ad un ritmo rapido . Quando si arriva nei tuoi vent’anni tuttavia la fase di crescita rallenta rapidamente verso il basso e gli utili che possono essere fatti prendere molto più a lungo e alcune fasi sono al di là del regno di soli esercizi da solo. In questo articolo cercherò di spiegare un paio di esercizio per voi per aiutarvi a guadagnare un paio di centimetri di altezza .

Un tale esercizio o tratto per ottenere più alto è conosciuto come il Cobra , questo tratto inizia con voi sdraiato a faccia in giù sul pavimento con le braccia piegate vicino al petto , è quindi spingere verso l’alto proprio come un push up , ma invece di sollevare tutto il corpo fino solo a sollevare dalla vita. Mentre questo è un esercizio di base , è un anno importante per guadagnare centimetri . Dopo aver imparato questo è possibile iniziare a cercare di portare i piedi piegando il ginocchio e cercando di toccare la testa ( a meno che non sono molto flessibili si sarà in grado di ottenere anche solo lontanamente vicino alla vostra testa! ) .

Un altro tratto si può provare si chiama Yawn . Si tratta in sostanza quello che dice , ti alzi e allungate le braccia mentre inarcando la schiena e semplicemente premuto questo per circa 10 secondi. Probabilmente hai già fatto molte volte in cui svegliarsi la mattina senza nemmeno rendersene conto . Anche questo è un altro esercizio efficace per aiutarvi a ottenere alta.

Si tratta di due esercizi collaudati per ottenere più alto e fanno parte del puzzle per farti guadagnare centimetri in un breve lasso di tempo.