Problemi di salute

Feed Rss


Esercizi per Crescere Taller – Questi i lavori per aggiungere 1-4 pollici al vostro Altezza indipendentemente dalla vostra età

 Le ragazze impazziscono quando vedono i ragazzi che sono alti. I loro istinti dire loro che alte ragazzi sono più di un uomo, perché la loro costruzione impone la fiducia e l’autorità. Se siete un po ‘carente in altezza è possibile eseguire alcuni esercizi per crescere più alto. Questo vi aiuterà molto nel vostro desiderio di segnare per quelle belle ragazze che avete incontrato in classe o in ufficio.

Prendete nota, però, che la crescita può di solito si verificano solo quando si è ancora inferiore a venticinque anni di età. Quindi, se sei un ragazzo tredicenne in grado di scuola o di un ragazzo di venti anni lavorava in un fast food, vi levate in piedi una possibilità di crescita a pochi centimetri nei prossimi mesi. Questi esercizi per diventare più alti hanno dimostrato di essere efficace in particolare quando abbinato con gli integratori multivitaminici e di crescita. Assicurati di aderire al vostro esercizio di routine per i risultati massimi.

  Peso sospensione. Questo è un grande esercizio che si estende in quanto crea tensione in ogni centimetro del tuo corpo in modo che possa attivare le cellule di crescere. Sospendere se stessi in verticale su una barra, un albero, il bordo superiore della porta per pochi minuti. Ripetere il procedimento almeno 10 volte al giorno per garantire grandi risultati. Come la gravità tira il vostro corpo verso il basso, è fomentare la crescita in tutto e lasciare i vostri ormoni a lavorare come mai prima.

  Piano nuotata. L’obiettivo di questo esercizio si estende la zona lombare. A causa del troppo seduta e bumming intorno, la schiena può avere la tendenza a comprimere e il vostro obiettivo in questo esercizio è quello di liberare la colonna vertebrale al fine di consentire una maggiore crescita in questo settore. Una spina dorsale decompresso significa una possibilità di stretching da aggiungere alla tua altezza.

Per fare questo, si sdraiò sulla pancia rivolta verso terra e lasciate che il vostro corpo si estendono nel pavimento. Allungate le braccia in avanti e lasciate che i vostri palmi coppa terra. Lentamente sollevate il braccio destro così come la gamba sinistra. Sollevare il più in alto possibile, in quanto più lontano da terra. Tenerlo premuto per almeno 5 secondi e poi lentamente abbassare la gamba sinistra, mentre sollevando la gamba destra. Fate lo stesso con le braccia. Si dovrebbe mirare a tenerlo per tutto il tempo 15 secondi per maggiori risultati.

  Hip rilanciare. Questo è abbastanza facile da fare, perché tutto ciò che serve per lavorare su sta sollevando i muscoli pelvici mentre giaceva sulla schiena. Prima di tutto, fissare sulla schiena e posizionare le braccia e le spalle dalla vostra parte, ben si stabilirono nel pavimento. Poi, lentamente, piegate le ginocchia e portare i piedi più vicini ai vostri glutei. Poi alzare la parte inferiore della schiena spingendo verso l’alto. I lavori per mantenere questa posizione per un massimo di venti secondi.