Problemi di salute

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Energy on the Go

 Il corpo crea energia da nutrienti , ossigeno e stimoli rivivere . Qui di seguito sono alcuni dei semplici consigli per aiutarvi a incrementare la vostra energia in un batter d’occhio .

Alzarsi e fare una pausa

Mentre in classe o in ufficio , si può ottenere affaticato dopo la seduta ancora per un po ‘ . In media , il vostro corpo in grado di gestire l’immobilità senza stancarsi per circa 45 minuti . Alzarsi e camminare intorno all’ufficio o giustificarti in bagno. Aiuta con la circolazione , allevia la tensione muscolare e aiuta più ossigeno per essere assorbito .

Mettere una certa pressione

Maureen Luna , un ex presidente della American Massage Therapy Association , dice: ” massaggio stimola le terminazioni nervose , che aumenta il flusso di sangue e ottenere la vostra circolazione di pompaggio “. L’ aumento della circolazione sanguigna porta a una maggiore energia , in modo da provare strofinando i tuoi lobi delle orecchie per circa un minuto . Si dovrebbe essere più attenti dopo.

smelly Affari

Se vi sentite stanchi , avere un soffio di un profumo stimolante . Alcuni profumi come limone e rosmarino risvegliano i sensi su. Inoltre, provare spruzzando oli essenziali quando si prende una doccia . Il vapore stimola il cervello , mentre l’acqua calda e lo sfregamento aumenta il flusso di sangue e di inviare ossigeno alle cellule .

reidratare

Quando si è disidratati , c’è meno ossigeno circolante nel sangue . Quindi ricordatevi di bere abbastanza acqua durante il giorno. Si può anche spruzzare il viso con acqua fredda quando ci si sente pigro e poi fare i gargarismi con acqua fredda . Stimolando i nervi sensibili del collo e della gola si sposterà temporaneamente più sangue verso il cervello .