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E ‘possibile far crescere Taller Dopo 21? Ecco alcuni suggerimenti importanti che devono essere lette

 Se pensate di aver superato l’età della crescita più alto poi ripensarci. E ‘possibile crescere più alto anche dopo l’età di 21 anni e questi suggerimenti dovrebbero aiutarvi a guadagnare quei centimetri vitali.

 Continuate a esercitare …

E ‘importante per voi di continuare a fare esercizi compresi esercizi di stretching in modo che la vostra spina dorsale rimane flessibile e favorisce la produzione di ormone della crescita HGH o umano che aiuta la crescita delle ossa.

Ciclismo, nuoto, esercizi di pista come la corsa e salti in lungo e alto non solo aiuterà a rimanere a livelli di picco fit, ma anche mantenere il corpo in crescita. In questo modo convincere il vostro corpo che è ancora abbastanza giovane per continuare a crescere.

 Andare verso yoga …

È inoltre possibile eseguire esercizi di yoga che ti aiuteranno a guadagnare quei centimetri mancanti. Si può fare pose come Bhujangasana, Marjarasana e Trikonasana, tra molti altri che possono mantenere il vostro morbido colonna vertebrale e aiuta ad allungare ciascuna, muscoli ossa e la cartilagine nella massima misura possibile, in modo sano.

Yoga migliora anche la digestione e la respirazione, e quindi aiuta a crescere più alto naturalmente mentre il miglioramento della salute generale troppo.

 Dieta e sonno …

E ‘importante che a mantenere una dieta sana che includa proteine ??e carboidrati in quanto alimentano il corpo verso la crescita più alto. Vitamine e altri nutrienti tra cui anche il calcio sono molto importanti e anche queste possono aiutare a guadagnare quota anche dopo che si accende 21.

Verdure a foglia verde insieme con frutta può anche contribuire a promuovere la crescita ossea e muscolare. Dal momento che il corpo cresce durante il sonno, è importante che si ottiene almeno 7 a 8 ore di sonno ininterrotto ogni notte in modo da guadagnare quei centimetri e svegliarsi freschi al mattino.

 Utilizzare metodi di cosmetici …

Se non riesci a crescere più alto naturalmente o che non hanno la pazienza necessaria allora si può anche andare in chirurgia. Tuttavia, sarebbe saggio per comprendere i rischi prima di andare sotto sega del chirurgo.

Un metodo migliore sarebbe quello di andare in solette trucco e tacchi che potrebbero causare la più alta senza alcuno sforzo a tutti. Questi gadget può consentire di aumentare l’altezza di circa 2 cm senza che nessuno se ne accorga. È inoltre possibile indossare abiti gessati che hanno verticali in modo da fornire un impatto visivo di guardare più alto di quello che sei. Anche la postura dovrebbe essere migliorato in modo da sembrare più alta.