Problemi di salute

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E ‘bene guadagnare peso rapidamente ?

 Questo dipende da quanto rapidamente si sta ingrassando . Se si aggiungono più di uno o due sterline alla settimana al proprio peso, allora forse avete bisogno di rielaborare il piano di dieta. C’è sempre un diritto e un modo sbagliato per andare a fare le cose … anche quando si fa riferimento a rapido aumento del peso .

Così che cosa è un modo sano per aumentare di peso velocemente ? Iniziate a contare le calorie. Quanti ne si mangia in un giorno normale ? Non dovete cambiare il vostro apporto calorico , è sufficiente registrare per ora . Anche annotare il peso.

Maggior parte delle persone messo un sacco di storie perché devono ridurre le calorie . Quello che voglio fare per voi che il vostro numero di calorie di 500 . Per la prima settimana si dovrebbe mangiare 500 calorie al giorno più di quello che in passato . So che sembra un sacco di cibo , ma lo spazio i vostri pasti fuori. Invece di mangiare i tipici tre pasti al giorno , provate a mangiare 5 o 6 piccoli pasti .

Non sono sempre così facilmente però. Elaborare gioca un ruolo importante in aumento di peso . Prendi in palestra e iniziare a sollevare pesi regolarmente. Si prega di fare la vostra ricerca anche se prima di sollevare un peso. L’idea è di aumentare di peso in modo sano e facendo questo avete bisogno di lavorare correttamente .

Provate a immaginare se si potesse aggiungere otto sterline al mese , aumentando l’apporto calorico e di lavoro fuori. Questo è un modo sano e di successo di mettere su chili. Dopo aver smesso di aumentare di peso fuori del vostro apporto calorico nuova , aumentare il conteggio di 250 . E ‘solo una questione di tempo prima di raggiungere il peso che stai cercando .