Problemi di salute

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Dieta nutritiva y ejercicio – ¿Qué tan importante es este para problemas intestinales?

 ¿Tiene su hinchazón del estómago después de comer ciertos productos alimenticios? ¿Ha experimentado un síndrome de intestino irritable, SII o alergias a los alimentos en el pasado? Usted debe haber visto mucho de la formación de gas y se sienten incómodos, lea el artículo para saber lo que puede hacer en una situación así?

Banco en la naturopatía para tratar sus problemas digestivos. Cambie su dieta y tomar hierbas o suplementos de precios moderados dirigidos a los síntomas individuales. Como la comida rápida y las dietas malsanas se liberan toxinas en el torrente sanguíneo, las células y los órganos de su cuerpo, este proceso conduce a la enfermedad y la enfermedad. No por no comer o comer comida chatarra. Coma una dieta nutritiva y asegúrese de que usted come comidas más pequeñas con más frecuencia. Añadir un montón de alimentos ricos en fibra como verduras y frutas. Las verduras como la calabaza cresta, palo de tambor, las espinacas, vegetales de hojas verdes son buenas para el estreñimiento y otros problemas digestivos. Mastique bien los alimentos y asegúrese de que usted come lentamente en un estado relajado. Si son demasiado aficionados al chocolate, la cafeína, el alcohol, el tabaco o el azúcar, es muy recomendable que usted debe reducir la ingesta de estos productos. Si continúa a comer puede agravar los síntomas de colon irritable. Haga ejercicio regularmente para mantener el cuerpo relajado y respirar aire fresco. Los ejercicios de respiración y yoga se dice que el tratamiento de la mayoría de sus problemas de salud.

Alimentos ricos en proteínas como las legumbres, las nueces, el tofu, las semillas, los cereales se debe agregar a su dieta. Por lo menos una porción de su comida o el desayuno debe consistir en cualquiera de estas fibras y alimentos ricos en proteínas. Beba mucha agua para mantener su cuerpo bien hidratado, beber 2 litros de agua sobre una base regular. El yogur es una buena idea, para tratar problemas digestivos, ya que tienen los probióticos, que es una bacteria amigable utilizados para tratar el SII. Además de esto, Nux vomica se utiliza para tratar la acidez estomacal, espasmos digestivos, náuseas, reflujo Su dolor de cabeza, hinchazón, ardor de estómago y el ácido se puede tratar con Lycopodium. Algunas personas con problemas de indigestión sufren de náuseas y eructos que es bien tratado con Antimonium crudum. Bajo riesgo de efectos secundarios se puede ver sólo con el tratamiento integral. Los niveles de vida, nutrición y el estrés juegan un papel importante junto con los tratamientos de medicina complementaria.