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Deshacerse de los gases, estreñimiento y eructos – El secreto para resolver los problemas digestivos de alimentos!

 Los problemas alimentarios digestivos tales como gases, estreñimiento y eructos no tiene que gobernar su vida. En este artículo le dirá cómo evitar y deshacerse de estos problemas para siempre.

Con el fin de entender cómo los alimentos afectan a sus problemas digestivos, es importante entender que su sistema digestivo, desde la entrada hasta la salida, se carga con las bacterias. La mayoría de estas bacterias debe ser “bacterias amistosas”, sin embargo, cada sistema digestivo también está formado por bacterias poco amigable que se suele celebrar en jaque por un sistema digestivo saludable.

Teniendo en cuenta la cantidad de bacterias en su tracto digestivo, no es de extrañar que su cuerpo puede experimentar más de los trastornos digestivos suficientes, infecciones y las inflamaciones.

Por lo tanto, es importante evitar los alimentos que crean problemas del tracto digestivo, lo que a su vez generan gas en el estómago, el estreñimiento y eructos.

Uno de los problemas digestivos más predominante en nuestra sociedad de hoy se llama síndrome del intestino irritable (SII), que es el resultado de todo tipo de abusos digestiva y el estrés. IBS causa una amplia gama de síntomas y puede ser difícil de diagnosticar, sin embargo, en realidad es fácil de resolver.

 Algunos de los síntomas más comunes y causas de los problemas digestivos de alimentos

 Gas

El gas puede ser doloroso y vergonzoso. Por supuesto, todo el mundo tiene gas, pero algunas personas tienen más de lo normal a causa de sus problemas digestivos los alimentos … que comen los alimentos equivocados.

El gas puede ser causada por el consumo de:

 
 El exceso de fibra

 

 Demasiados hidratos de carbono

 

 Frijoles

 

 De gas que producen verduras, como brócoli y coliflor

 

 

Para la mayor parte, los hidratos de carbono no digeridas de estos alimentos fermentar y crear gas. Si usted tiene una gran cantidad de gas, reducir, o se mantenga alejado de estos alimentos.

 Estreñimiento

El estreñimiento es un problema de los alimentos digestivo muy común en esta América. Esto se debe principalmente a nuestra sociedad de comida rápida.

El estreñimiento simplemente te deja con que “yo no me siento bien” sentimiento. También puede causar mucho dolor cuando el gas queda atrapado detrás de las heces duras. Estas deposiciones duras son causados ??por la insuficiencia de agua y fibra.

Si usted tiene problemas de estreñimiento, trate de no depender de los laxantes, a menos que lo indique su médico. Los laxantes pueden drenar de una buena nutrición. Aumente su consumo de agua y fibra. También coma más frutas y hortalizas frescas (ambos contienen líquido y fibra).

 Síndrome del Intestino Irritable (SII)

Síndrome del intestino irritable, también conocido como el SII, pueden causar todo tipo de problemas digestivos los alimentos. Sé por experiencia.

IBS incluye síntomas tales como dolor de estómago y el intestino, malestar estomacal, náuseas, y más notable, estreñimiento y diarrea alternantes. El síndrome del intestino irritable puede ser miserable, pero no es potencialmente mortal.

Yo soy capaz de mantener las minas bajo control al comer los alimentos correctos, en el camino correcto, en el momento adecuado. Hacer esto no es tan complicado como parece. También soy capaz de comer alimentos que me gustan, sin molestias digestivas.

Si usted tiene cualquiera de los problemas y síntomas más arriba, ¿por qué no adoptar un enfoque global, como lo hice yo? Un enfoque que va a resolver todos los problemas digestivos de los alimentos en forma agradable.