Problemi di salute

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Crescere in altezza non è impossibile

 Vuoi diventare più alto? Molte persone vogliono essere più alti, perché le persone più alte hanno un beneficio non solo in altezza ma anche un beneficio emotivo sui loro colleghi più brevi che spesso portano a individui più alti che trovano più facile avanzare nella carriera e nelle situazioni sociali. E ‘il potenziale per voi di crescere più alto come previsto.

È un dato di fatto, i cibi che si mangiano tutti i giorni deve contenere vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina F, vitamina K, minerali, calcio, cromo, cloro , fluoro, iodio, ferro, magnesio, fosforo, potassio, sodio, zolfo, zinco, proteine. Essi sono necessari per aiutare il vostro corpo crescere fino alla sua più alta possibile naturale.

Se si vuole crescere più alto, basta ridurre la quantità di carboidrati zuccheri e grassi dalla tua alimentazione, ma consumano il resto degli alimenti in buone quantità ragionevoli. Inoltre cercare di perdere il peso attraverso esercizi. Infine, si può ancora perdere peso dopo, ma è necessario ottenere il massimo dalle vostre adolescenza se si desidera per la crescita più alto.

Basta pianificare i vostri alimenti. È un dato di fatto, 4-5 ore è il tempo necessario per l’insulina a sparire dal tuo flusso di sangue con l’intenzione che l’ormone della crescita in grado di sviluppare sempre più il tessuto. Questa è la fase di tempo che è necessario attendere tra alimenti. Le proteine, che sono assorti a poco a poco, si dovrebbe evitare di diventare morire di fame. Il tuo cibo finale dovrebbe essere 3-4 ore prima di dormire. Piccole quantità di frullato di proteine ??sono consentite a destra prima del tempo di sonno.

Pratica alcuni esercizi per aiutarvi a sollevare più alto, come Tickle Massaggi, stretching, esercizi preliminari e così via. Gli esercizi sono realmente efficaci per stimolare le ossa a crescere. Prendi il sonno adeguato 8 ore non meno di una notte e sempre senza dormire con un cuscino. Non dimenticare di bere molta acqua e latte e non dimenticare di consumare prodotti lattiero-caseari. Questi consigli sono efficaci per farvi crescere più alto.