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Crescere in altezza – 6 FAQ

 Quasi tutti passa attraverso la pubertà guadagnando altezza serio. E ‘il momento della vita in cui accade e basta. Una volta fatto, un sacco di persone si chiedono se possono crescere dopo la pubertà, anche nella loro età adulta. Qui ci sono 6 domande frequenti la gente chiede a crescere più alto.

1. Posso ottenere più alto dopo la pubertà?

Non c’è molta ricerca che mostra la gente continua a crescere di nuovo la pubertà è fatto. Gli esseri umani crescono di più quando sono molto giovani, nei primi anni. La maggior parte della crescita dopo che punto è la pubertà. Anche se può essere possibile ottenere una certa altezza qua e là, dopo l’adolescenza, con una crescita di solito è fatto con.

2. Cosa decide la tua altezza?

Ci sono un certo numero di fattori che influenzano diventando più alti, e che l’altezza finale sarà. Il processo è abbastanza complicato, e comprende i geni così come i fattori ambientali. Il modo più semplice per capire questa risposta è in questa equazione: (nutrizione + + ormoni genetica) – stress = altezza

3. Quando si smette di crescere?

Solitamente questo accade al completamento della pubertà, per la maggior parte delle persone. Questo è il tempo nelle nostre vite quando il nostro DNA, gli ormoni e gli effetti della nostra nutrizione hanno raggiunto l’apice. Una volta che i geni sono giunti a quel punto su cui stanno “fatto” crescere in modo da raggiungere anno di riproduzione, si ferma la crescita. Per le femmine, questa è di circa 16 anni, per i maschi circa 18 anni.

4. Cosa posso mangiare per crescere?

Questa è una domanda grande come impatto nutrienti in crescita più alto. E ‘importante che la dieta è ricca di alimenti integrali, naturali come verdure, latticini naturali, pesce e carne magra. Bevendo circa 8 bicchieri di acqua ogni giorno, questo contribuirà a garantire la crescita è massimizzata.

5. Come funziona impatto sulla crescita del sonno?

Il sonno può avere un effetto su un’altezza complessiva. Si gioca davvero più di un ruolo in senso inverso: arrestando il processo di crescita. Vedi, se il corpo non ottiene il sonno di cui ha bisogno, nel complesso il vostro corpo non crescere bene come dovrebbe. Questo vi darà meno possibilità complessiva a germogliare in altezza.

6. Si estende avere un impatto?

Vi è abbondanza di ricerca che dimostra che lo stretching non ti aiuta a crescere più alto, a dire la verità. Il vero vantaggio di stretching sulla tua altezza è che corregge posture scorrette – un problema molto comune – ed è possibile aggiungere 2-3in. alla vostra altezza totale.