Problemi di salute

Feed Rss


Costruire le difese del corpo contro le infezioni Fungus Toenail

 Nail fungo è un’infezione. Perché le vittime fungo del chiodo può nascondere i loro sintomi per qualche tempo, l’infezione è spesso non preso sul serio. Una infezione da funghi possono avere sintomi diversi alle infezioni più comunemente conosciuto tuttavia è possibile ridurre notevolmente le vostre probabilità di infezione e la capacità di recuperare da loro, prestando attenzione alla dieta e all’esercizio fisico e, in generale uno stile di vita sano.

Combattere le infezioni Toenail Fungus Qui ci sono 8 suggerimenti pratici da seguire.

1. Eat Fresh. Un intero-food dieta di cui almeno 2 porzioni di frutta fresca e verdura ogni giorno è il fondamento di un sistema immunitario forte. Questi alimenti hanno proprietà anti-ossidanti, vitamine e minerali che proteggono contro la malattia. Guarda la tua dieta e vedere quali prodotti alimentari trasformati è possibile sostituire con prodotti freschi.

2. Cucinare con erbe e spezie. Alcune erbe e spezie hanno conosciuto le qualità di difesa del corpo – ad esempio l’aglio è un antibiotico naturale, l’origano è conosciuto per avere proprietà anti-fungine. Un buon libro può dare idee per ricette da provare e l’aglio può essere assunto sotto forma di capsule.

3. Evitare l’alcool, le sigarette, lo zucchero raffinato e cibi grassi. Essi sono noti per deprimere effettivamente il sistema immunitario, rendendo il corpo più a rischio di infezione fungina.

4. Prendete un supplemento multivitaminico giornaliero. Poiché è improbabile per ottenere la dose richiesta di sostanze nutritive nella vostra alimentazione quotidiana, un multivitaminico quotidiano e integratori minerali aiuta il corpo a ottenere ciò di cui ha bisogno per mantenere un sano sistema immunitario.

5. Esercitare regolarmente. Se questo è camminare, nuotare, correre o un’altra attività, l’esercizio 2-3 volte a settimana per almeno 30 minuti aumenta la capacità del corpo di combattere le infezioni.

6. Ridurre l’esposizione alle infezioni. Docce pubbliche, bagni, piscine, spogliatoi, ecc sono tutti i potenziali luoghi che si possono ottenere un’infezione, in particolare una infezione da funghi chiodo. Indossare infradito in docce pubbliche, mai condividere asciugamani e oggetti personali, lavare accuratamente le mani e cambiare gli abiti regolarmente.

7. Ottenere abbastanza sonno. Trova ciò che funziona per il vostro corpo, come la mancanza di sonno impedisce la forma del corpo stesso il ripristino abbassando la sua capacità di evitare infezioni. E ‘anche importante per dormire bene – se si dorme male, scoprire la causa ed eliminarla.

8. No stress. Gli studi sono sempre più dimostrando come lo stress influisce il sistema immunitario del corpo. Fate uno sforzo serio per eliminare lo stress, includendo le tecniche di rilassamento nella vostra vita quotidiana. La meditazione, la terapia di massaggio regolare o avere un hobby rilassante come il giardinaggio può ridurre i livelli di stress, lasciando il tuo corpo meglio attrezzata per combattere le infezioni.

Prevenire una infezione da funghi punta inizia con uno stile di vita sano. Seguire i suggerimenti di cui sopra ed aggiungere il proprio per rimanere sani e combattere l’infezione con un trattamento fungo dell’unghia del piede pure.