Problemi di salute

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Consigli per piedi sani

 I piedi sono spesso i più apprezzati a norma della parte del corpo umano . Mentre ci offrono una forte base stabile a stare su , così passare dal punto A al punto B e fungono da ammortizzatori per il resto del nostro corpo, essi trascorrono la maggior parte del loro tempo al buio sotto gli involucri .

La persona media può camminare tra 2 e 3 volte intorno alla terra nella loro vita. Questo significa un sacco di usura sui 26 ossa , 33 articolazioni e 100 muscoli, tendini e legamenti di un solo piede. Prendendosi cura dei vostri tootsies , è possibile ridurre il rischio di lesioni ai piedi , dolore e disturbi che vengono con l’età e l’abuso . Qui di seguito sono alcuni modi per mantenere i piedi sani e felici.

o indossare scarpe adeguate dimensioni. Assicurarsi di acquistare scarpe che offrono le dita dei piedi abbastanza spazio wiggle , fornire arco e il sostegno del tallone e ricordati che potresti essere una dimensione diversa in una marca diversa .

Esercizio o ! L’eccesso di peso può mettere una grande quantità di stress sui piedi . L’esercizio fisico può mantenere il peso sotto controllo , ma anche di tonificare e allungare i muscoli dei piedi .

Ø Mantenere una buona igiene . Mantenere i piedi lavati , asciutto , pulito e privo di fungo può andare un lungo cammino in mantenerli sani .

o Non ignorare il dolore . Se si dispone di dolore ai piedi , consultate il vostro medico o un Impero e benessere. Evitare il problema può spesso peggiorare la situazione .

Piedi non sani può portare ad un organismo sano , in modo da tenere a mente questi consigli e prendersi cura di queste estremità sottovalutati .