Problemi di salute

Feed Rss


Consigli per diventare più alti Stretching Your Body Dalla testa ai piedi

 E ‘possibile crescere più alto si estende il tuo corpo? La risposta sorprendente è che, sì, sempre più alto può essere aiutata da fare allungamenti.

Se siete stufi di essere il ragazzo a breve e sono stanchi di sentirsi male su di te perché sei inferiore a tutti gli altri, allora sarete felici di sapere che si può crescere più alto stretching. Non fraintendetemi, che si estende per guadagnare altezza non vi farà alto come un giocatore NBA, ma può aiutare allungare la colonna vertebrale e dei muscoli durante il rilascio di ormoni.

Qui ci sono alcuni tratti che è possibile eseguire per ottenere il più alto:

 1) Leg Stretch

Si tratta di un uno facile che abbiamo fatto tutto in una sola volta o in un altro attraverso le cose come lo sport. Basta sedersi sul retro con le gambe distese davanti a voi, fare in modo che le vostre esigenze non siano piegati. Poi, volete solo sporgersi e afferrare le dita dei piedi, cercando di tenere il tratto per almeno 7 secondi.

 2) felina tratto

Scendere sulle mani e sulle ginocchia come un gatto. Cercate di arco la schiena e forzare il mento verso il petto. Mantenere questa posizione per circa 7 secondi o giù di lì, quindi invertito la posizione forzando la schiena verso il basso, e un ferro di cavallo. Ora la testa sarà alzando lo sguardo verso il soffitto. Anche tenere questa posizione per circa 7 secondi. È possibile alternare tra le due pose per tre o quattro giri.

 3) Stretch verso il cielo

Questo è abbastanza semplice da afferrare. Basta raggiungere le mani in alto sopra la testa e stare sulle punte tippy, che si allunga per quanto sei capace di fare nel processo. Anche in questo caso, mantenere la posizione per un 7 secondi e ripetere alcune volte.

 4) Farfalla tratto

Per il tratto, si siede sul tuo fine, mettendo il fondo dei tuoi piedi uniti. Questo farà sì che le gambe a divampare in una forma che è simile a una farfalla. Prendi per i tuoi piedi con le mani per tenerli insieme e poi tirare verso l’alto mentre si spinge leggermente verso il basso le gambe con i gomiti. Questo allungare l’interno dei muscoli delle gambe.

Utilizzando queste tecniche per crescere più alto stretching costringere il tuo corpo a rilasciare l’ormone della crescita, mentre anche una lunga riunione i muscoli, tendini e legamenti. E ‘tempo di allarmarsi, perché non dovete temere di non essere abbastanza alto più. Questi crescono segreti più alti sono solo la punta dell’iceberg.