Problemi di salute

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Consigli naturali per la salute

 E ‘ molto importante essere in buona salute. Un corpo sano e mente assicura la felicità . Di seguito sono riportati alcuni consigli naturali per la salute .

Le routine sanitarie di seguito indicate naturali seguite in un giorno per giorno aiuta a migliorare la salute :

  Bere almeno 8-10 bicchieri d’acqua in un giorno .

  Mantenere una routine decente quotidiana come alzarsi presto , esercizio fisico, mangiare e dormire.

  Devono stare molto attenti su acqua e deve bere solo acqua pulita .

  Fare attività fisica come camminare, nuotare , andare in bicicletta ecc

  Minimo 8 ore di sonno è molto importante.

  Assicurati di evitare cibi fritti .

  Yoga e Meditazione sarà molto utile .

  Non fumare o consumare tabacco, alcol .

Ci sono anche molti altri suggerimenti naturali per la salute che possono aiutare per diversi motivi :

  Ottenere sollievo dal mal di denti da gargarismi con acqua tiepida preferibilmente mescolato con sale dopo la spazzolatura nella notte.

  Se uno soffre di dolori articolari , si può bollire foglie di tamarindo e si applicano alle parti interessate .

  Gomma da masticare aiuta a ridurre il dolore all’orecchio in quanto aiuta aprire il tubo intasato di Eustachio .

  Se avete avuto scottature , applicare calamina lozione o consumare yogurt. Un bagno in acqua fredda aiuta.

  Verdure come spinaci , bietole contribuire a proteggere voi dai raggi nocivi UV che possono portare a cataratta.

  E ‘ naturale e sano in inverno per utilizzare più di zenzero e aglio per riscaldare il corpo.

  Necessità di coprire testa e le orecchie per conservare il calore del corpo durante l’inverno.

  Consumare molta frutta e verdura a foglia verde per una migliore salute naturale .

  Il consumo di acqua di cocco naturale e sano aiuta a lunga vita .

  Ridere aiuta naturalmente a mantenere la tensione e lo stress a bada gli altri .

Si tratta di un bel po ‘ di fattori che possono aiutare a mantenere uno naturale e sano . Questi consigli naturali per la salute può essere facilmente coltivata per la vita sana e di benessere di un individuo .