Problemi di salute

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Conoscere le più comuni lesioni sportive

 Qualsiasi persona che ama lo sport sa che è molto facile farsi male durante la riproduzione, ma che non si ferma il giocatore medio da ottenere nel gioco, perché si rendono conto che si tratta di un rischio che devono prendere. Ma la maggior parte dei giocatori non sanno quali sono le più comuni lesioni sportive sono, o come evitare di farli. Mentre alcuni infortuni sportivi incidenti sono completi e non possono essere evitati, ci sono molti che possono essere evitate usando il buon senso e alla cura del vostro corpo.

Lesioni superficiali

Alcune delle più comuni lesioni sportive sono lesioni superficiali. Lesioni superficiali si verificano spesso in sport molto fisici, come il baseball, il calcio o basket. Molte volte si verificano quando l’atleta cade a terra. L’attrito della caduta provoca strati di pelle a venire fuori, creando una grande quantità di dolore per gli atleti, grazie alle terminazioni nervose esposte. Se si dispone di una ferita superficiale, anche se non c’è sanguinamento, è preferibile lavare l’area accuratamente con , e quindi di utilizzare un lavaggio antisettico, come . Usare una pomata antibiotica e una medicazione secca per coprire l’abrasione per le prime ventiquattro ore e il pregiudizio superficiale dovrebbe guarire abbastanza rapidamente.

Lesioni di gioco arresto

Una ferita superficiale, non si ferma spesso un gioco, ma ci sono molti infortuni sportivi che sono abbastanza seri per fermare il giocatore di finire qualsiasi gioco si stia giocando, non importa quanto di un giocatore serio che sono. Uno dei più comuni lesioni deve affrontare il tendine di Achille. Il tendine di Achille unisce i muscoli soleo e del polpaccio al tallone del piede. Perché tendini di Achille, non sono molto flessibili, una rottura del tendine di Achille può accadere molto improvvisamente, e spesso l’atleta avverte o si sente un suono pop. Questo tipo di infortunio sportivo può avere un giocatore in panchina per mesi. Come si può evitare questo tipo di infortunio? Uno dei modi migliori è quello di rafforzare i .

Un altro pregiudizio comune lo sport è una lesione del LCA, o lesioni del . Questo tipo di lesione si verifica quando un atleta cambia direzione molto velocemente. Si verifica spesso quando un atleta rallenta troppo velocemente, o quando manca un atterraggio quando cercano di saltare. Il legamento che è interessata in realtà attraversa sopra il ginocchio, dando la stabilità del ginocchio. Molte volte lesioni del LCA sono distorsioni solo, ma se ferito gravemente sufficiente, la chirurgia può essere richiesto. per evitare lesioni del LCA è quello di assicurarsi che non si fa nulla di troppo improvvisamente durante una partita, e che si estendono sempre di ottenere il vostro corpo pronto prima di avere un gioco.

Maggior parte delle lesioni sportive possono essere evitata con cura e manutenzione del tuo corpo, ma è anche una buona idea parlare con un fisioterapista su come è possibile mantenere il vostro corpo in forma migliore in modo da evitare la possibilità di avere più sports lesioni.