Problemi di salute

Feed Rss


Conoscere la vostra storia Salute

 Avete mai entrato una palestra? Se avete mai aderito una palestra che si conosce il processo. Subito dopo che ricevono l’assegno, ti chiedono di compilare tale sondaggio “wonderful” di salute. Le risposte a queste domande sono molto importanti e danno un aspetto di fondo per le tue abitudini alimentari, le abitudini di allenamento, e le eventuali condizioni mediche che si possono avere. Alcune delle domande generiche possono includere: Non si riscontrano problemi alle articolazioni? Avete un elevato livello di stress? Stai attualmente in corso prescrizioni di alcun genere?

Se non si appartiene a una palestra hai ancora bisogno di porsi queste domande. Saranno un buon indicatore del rischio di malattie cardiache:

1) Non ci si impegna in esercizio di qualsiasi tipo? Quanto spesso?

2) Avete una storia di malattia cardiaca nella vostra famiglia?

3) Non si ha la glicemia alta o il diabete?

4) C’è una storia di ipertensione con te o la tua famiglia?

5) Qualcuno ha in famiglia sviluppato alcuna forma di malattia cardiaca?

6) Fumi? Hai provato a smettere negli ultimi due anni?

7) Sei mai stato diagnosticato con il colesterolo alto?

Se avete risposto “sì” ad almeno una di queste domande e hai più di 35 anni, è necessario consultare un medico prima di iniziare qualsiasi tipo di programma di esercizio. Un medico è l’unica persona che può valutare con precisione se vi state mettendo in pericolo esercitando. Se avete risposto “sì” a più di una di queste domande, sicuramente andare a vedere un medico.

Se stai cercando di iscriversi in una palestra a volte vi chiederà di chiedere il parere di un medico prima che consentono di allenamento. Non si arrabbiano! Ciò significa che la vostra palestra è sulla palla e sanno cosa stanno facendo. Alcuni club di salute vogliono solo i tuoi soldi e in realtà non si preoccupano il bene in generale benessere. Se questo è il caso, è necessario essere in grado di determinare se è necessario consultare un medico o no.

Dopo aver compilato il questionario, il tester dovrebbe passare attraverso le risposte con voi. Tutto questo non farà che aiutare a chiarire le vostre risposte. Ad esempio, se hai risposto sì alla domanda di fumare, può chiedere con quale frequenza. Avrete bisogno di rispondere onestamente, questo è a tuo vantaggio. Inoltre, essere sicuri di non farsi guardare meglio quello che realmente sono. Se non si esegue cinque miglia al giorno, non dire che fai!

Se si seguono queste linee guida si dovrebbe essere in buona forma. Basta ricordarsi di essere onesti nel valutare la vostra storia di salute.