Problemi di salute

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Conoscere i sintomi di disidratazione

 Bere acqua a sufficienza porterà molti benefici per la nostra vita e tutti sono d’accordo a tale idea. Così, alcuni problemi possibili verrà come l’effetto del consumo di mancanza acqua. Alcune persone, forse bere acqua in quantità adeguata, ma spesso dimentica il metabolismo che richiede molta acqua e viene automaticamente richiede loro di avere la fornitura regolare di acqua per il loro corpo. L’insufficiente approvvigionamento di acqua sul corpo si chiama disidratazione. I dettagli di questa condizione sarà spiegato nel seguente orientamento.

Avete mai avuto la disidratazione? Sei probabilmente in tale condizione, ma non lo fai a conoscenza a riguardo. Si dovrebbe ricordare che le persone perdono acqua attraverso diversi modi e alcuni degli esempi sono come la minzione, la respirazione e sudorazione. Il processo sarà più veloce nelle persone attive. Prestare attenzione di alcuni diuretici, come pillole di caffeina e alcol. Coloro che vi richiederanno di bere più acqua. Essi ingannare il tuo corpo e ti fanno sentire e pensare di avere più acqua all’interno del vostro corpo, quindi non c’è bisogno di bere molta acqua più.

I sintomi di una lieve disidratazione sarà costituito da dolori cronici in varie parti del corpo e sarà seguita da certa condizione, come mal di testa e costipazione. Inoltre, è necessario prestare attenzione del forte odore di urine e questa condizione è comunemente seguita dal colore giallo ambrato o della stessa urina. Questa è l’indicazione che non si beve abbastanza acqua. Si ricorda che la riboflavina e vitamina B farà sì che il colore giallo brillante al tuo urine. È evidente il sintomo disidratazione. Si consiglia di bere acqua prima di sentire sete.

La domanda successiva riguarda la quantità di acqua si dovrebbe prendere. Quanta acqua si ha realmente bisogno? Il modo migliore per ottenere la risposta è dividendo il peso in libbre in due. Il risultato sarà il numero di acqua si deve prendere al giorno in oncia. Per farla semplice, avrete bisogno di 90 once di acqua al giorno se il peso è di 180 sterline. Questa è una cosa essenziale non si deve ignorare del tutto. Bere acqua a sufficienza oggi, e vivere la vostra vita in buona salute in questo momento.