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¿Cómo tomar medidas es la solución a la mayoría de Salud y Asuntos de fitness

 La conclusión es, usted puede tener todo el conocimiento la pérdida de peso en el universo, pero a menos que usted lo utiliza, puede ser que también no sabemos nada.

Las respuestas a la pérdida de peso y condición física se encuentran con la acción.

Acción le dirá lo que funciona y lo que no. Acción le conducirá a nuevas acciones efectivas y mucho más. Ahora digamos que como yo, que evita el ejercicio real de su más o menos toda la vida.

Si sigue sin hacer nada, nada va a cambiar. Sin embargo, si usted acaba de empezar con algo [incluso caminar] vas a encontrar en el camino más recto para la transformación de su cuerpo, la mente y el futuro.

Digamos que usted trate de ir a dar un paseo por la mañana temprano. Luego descubres que simplemente no hay tiempo. En lugar de renunciar, es necesario encontrar otro momento en el que funciona [o encontrar otra cosa que hacer].

El aspecto más crítico de la pérdida de peso está ahí.

Cuando algo no funciona, no te rindes. Usted busca una solución alternativa. Y como siempre que se mantenga la adopción de medidas, la solución ideal se presentará. Tal vez sea un paseo después del almuerzo, o antes de acostarse.

No importa qué tipo de ejercicio que haces. Lo que importa es que usted consigue en el hábito de hacer algo. Y para entrar en el hábito, se debe continuar con la acción, aunque su acción en un principio no funciona para usted.

Dependiendo de su edad y limitaciones físicas, puede trabajar hasta caminar a paso ligero, andar y correr, o correr solo. Su cuerpo le dirá cuando es el momento para un desafío más grande.

Sin embargo, debe empezar [y seguir haciendo] algo hasta que su cerebro tenga tiempo de alambre duro que la elección de nuevo. Y al igual que hacer un camino en la hierba alta, más que tomar el mismo camino, el más permanente se vuelve. [Se refiere al hábito es cada vez más profundamente arraigado en su mente.]

¿Cómo tener éxito en el mantenimiento de estos nuevos hábitos?

Usted tiene un pensamiento listos en su mente que es tan poderoso que no le permitirá dejar de fumar.

Usted sólo tiene un precioso cuerpo y la vida. Empiece hoy mismo en su nuevo futuro. Te prometo que nunca mirar hacia atrás.