Problemi di salute

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¿Cómo nos afecta la temperatura del cuerpo

 Nuestra temperatura afecta cada aspecto de nuestras vidas. Se refiere a menudo como nuestro reloj interno que nos hace dormir y nos mantiene despiertos. El ascenso y caída de la temperatura de nuestro es una señal de cuatro a nuestro cuerpo a producir la sensación de estar despierto o estar cansado. Cuando la temperatura del cuerpo comienza a caer usted comenzará a sentirse cansado. Por otro lado, cuando su temperatura corporal se eleva usted se sentirá con más energía y alerta.

Recuerde que la temperatura va a subir y bajar durante todo el día en función de sus actividades y sus alrededores. No es ninguna sorpresa cuando nos ponemos grandes demandas físicas sobre nosotros mismos nuestra temperatura corporal va en aumento. Dicho sea de paso cuando se detiene una actividad físicamente exigente temperatura de su cuerpo se va a caer.

Si usted trabaja un turno de 8 horas en un trabajo que requiere una intensa actividad no es de extrañar que cuando llegue a casa te sientes cansado. Usted no está necesariamente cansado, estás sintiendo una respuesta natural de su cuerpo debido a la caída de la temperatura. Una vez que la temperatura del cuerpo se equilibra usted no se sentirá cansado. Normalmente se tiene que luchar contra la sensación de dormir durante 10 o 15 minutos y todo está bien.

Si usted no puede luchar contra la necesidad de dormir, se recomienda que no excedan de 45 minutos. Usted quiere evitar más de 45 minutos por lo que no entra en un profundo sueño. Es natural que se sienta somnoliento inmediatamente después de despertarse, porque sus niveles de melatonina son más altos. ¿Alguna vez has notado que después de 20 minutos y una hora después de despertarse ya no se siente cansado? La razón por la que esto ocurre es porque se están moviendo y esto dispara a la temperatura de nuestro cuerpo.

¿Sabe por qué las personas que son de baja actividad se queja de estar cansado todo el tiempo? La razón es porque ellos no hacen cualquier cosa para conseguir su temperatura corporal va. Esto ocurre a las personas que permanecen sentadas durante largos períodos de tiempo en su trabajo. Nos ha pasado a todos nosotros en un momento u otro. Hemos recibido un montón de sueño pero nos parece que no puede mantenerse despierto. Si usted se encuentra en esta situación, se mueven alrededor y usted siente que su nivel de energía comienzan a subir.