Problemi di salute

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Cómo evitar la captura de un viento

 Es otoño, y en muchos lugares que significa que es la época de nortes. Es también la temporada de resfriados y gripe, y los dos no son una coincidencia. De acuerdo a la Medicina Ayurveda y chino, todos somos más susceptibles a la captura de un viento en el cambio de estaciones. Espera, se podría decir, ¿he oído bien? La captura de un viento? Sí, has oído bien. Los antiguos sistemas médicos tradicionales de llamadas se enfermen en esta época del año, una “invasión de viento!” Estos son algunos consejos para ayudarle a evitar este ataque con viento.

Todos probablemente se echó a reír ante la insistencia de nuestra abuela, que use una bufanda alrededor del cuello cuando salió a jugar mientras ella cuidaba. Pero, en realidad se estaba impartiendo palabras genuinas de la sabiduría, probablemente pasado de su abuela y de la de ella antes de eso. La medicina tradicional china enseña que los agentes patógenos externos son transportados por el viento y que entran a nuestro cuerpo en la parte posterior del cuello. Los puntos de acupuntura que se encuentran en la base de nuestro cráneo y la columna vertebral hasta el cuello y espalda superior se usan para “expulsar el viento” – en otras palabras, para tratar un resfriado. Por lo tanto la protección de esa área cuando estás en el viento es en realidad una medida muy eficaz a tomar para evitar contraer un resfriado!

Cuando yo era un estudiante en mi primer año de la escuela de Ayurveda, este concepto lejos demostrado a mí. Yo estaba paseando a mi perro en el parque vestida sólo con un suéter ligero a pesar de que era enero. El día había sido bastante leve, y yo estaba estudiando en la hierba. De rachas de viento, enormes comenzó rugiendo a través de los árboles. Me levanté para volver a casa, mi pelo soplando en el viento. En dos minutos, la nariz y la garganta empezó a picar. En el momento en que regresé a casa, me estornudar. En el momento en que fui a la cama, yo tenía fiebre, dolor de garganta y flujo nasal. Me quedé sorprendido. Yo acababa de ser introducido al concepto de la captura de un viento, y ahora había cogido uno! Nunca dudé de la sabiduría de esa idea después de eso.

Desde una perspectiva ayurvédica, el otoño es la temporada vata. Vata es el espacio aéreo +, también conocido como “viento”. Durante la época de nortes que son más susceptibles a los trastornos de viento. Por otra parte, el viento es el principio del movimiento. Así que las cosas están cambiando en el medio ambiente y para nuestros cuerpos. Nuestros cuerpos están haciendo la transición desde el cálido clima de verano para el clima frío de invierno, y este cambio profundo que nos deja más vulnerables a contraer la enfermedad. La variación drástica de la temperatura a veces en un solo día puede realmente deshacerse de nuestro sistema. Se produce un movimiento errático, una energía de viento, en nuestros cuerpos que pueden debilitar nuestro sistema inmunológico.

Además de con un pañuelo, hay otras medidas preventivas que podemos tomar para que el “viento malo” no nos causa ningún problema. Uno de los más eficaces remedios herbales chinos para protegerse de los resfriados se llama apropiadamente “Parabrisas Jade”. Se compone de dos hierbas que tonifican fuertemente, o reforzar, nuestro sistema inmunológico y una hierba que “expulsa el viento.” Tomado regularmente en esta época del año, puede ayudar a evitar que se enfermen.

Es importante equilibrar las cualidades de Vata de la temporada con los alimentos y terapias que tienen las cualidades opuestas de Vata. Los alimentos que son calientes, grasa, y ayuda un poco más pesado para contrarrestar la desecación, la calidad áspera, de viento frío. Es fundamental no dejar que nuestra digestión se enfrían mientras nos dirigimos hacia el otoño y el invierno. Nuestra digestión es la clave de nuestro sistema inmunológico, por lo que necesitamos para que crezca feliz y cálido. Piense en la calabaza de invierno, las sopas, cereales integrales, verduras de raíz todos aquellos grandes que se está recogiendo. La mermelada ayurvédica a base de hierbas, Chyavanprash, está lleno de hierbas para mejorar la digestión, que mantienen nuestra rugiente fuego interior y nuestro sistema inmunológico fuerte. Tomados todos los días, podemos estar seguros de que nuestra digestión es conseguir que el impulso que necesita durante la temporada de resfriados y gripe.

Otra terapia ayurvédica muy útil para calmar Vata es aplicar aceite caliente de sésamo crudo a la piel antes de tomar un baño o una ducha. En sánscrito se denomina abhyanga, y no sólo se siente muy bien para nuestra piel, pero para nuestros rigidez en las articulaciones, así. Además, apretar unas cuantas gotas de aceite de hierbas en cada fosa nasal dos veces al día para reducir la inflamación y la congestión en los senos. Esta es una de las cosas más increíbles que puede hacer para prevenir las infecciones de los senos nasales, congestión y dolores de cabeza.

Hay una gran cantidad de efectivos suplementos herbales y nutricionales que fortalecen el sistema inmunológico, pero es importante tener en cuenta todo el sistema a partir de nuestra digestión. La medicina preventiva es vivir en equilibrio con la naturaleza, lo que significa discernir cuáles son los elementos predominantes en la temporada, y comer y vivir en consecuencia. Cuando el viento se está librando fuera, podemos tomar medidas para calmar el viento en el interior. Esto nos ayuda a hacernos impermeables para que no “invadir” La buena noticia es bufandas nunca pasan de moda, son fáciles de llevar en la bolsa, y que son lindos. Por lo tanto respetar la sabiduría de sus ancianos, y abrigarse!