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Come utilizzare le tecniche di rilassamento su un trampolino

 Si può essere sorpresi di sapere che il trampolino è ora utilizzato per più di saltare su e giù per l’unità . In realtà, ora è molto popolare tra gli istruttori di fitness di varie specialità . I personal trainer e anche yoga e istruttori di Pilates sono ora utilizzando il trampolino per migliorare la solita routine di allenamento . Il mini trampolino è risultato essere particolarmente utile quando si tratta di eseguire le tecniche di rilassamento come lo yoga ed esercizi di stretching .

In primo luogo , conoscere i vantaggi di utilizzare un trampolino per l’esercizio. In generale , andare su e giù non solo vi darà un buon allenamento cardio , ma è anche utile per il sistema linfatico e la disintossicazione di tutte le vostre cellule . E non solo sta utilizzando un trampolino a basso impatto e delicata sulle articolazioni , che possono essere molto intenso poiché è necessario imparare a bilanciare il vostro corpo sul rimbalzista . Questo è uno dei vantaggi è possibile ottenere quando si pratica tecniche di rilassamento su un trampolino , così concentrarsi sul bilanciamento .

Per liberare il corpo dallo stress , iniziare da seduto in aria per alcuni secondi e in piedi il backup sul vostro trampolino . Questo è in realtà molto intenso e può migliorare la postura del corpo . Potete aggiornare il vostro allenamento utilizzando una gamba alla volta e allunga le braccia allo stesso tempo . Per aggiungere più intensità e divertimento per la vostra routine di yoga , mettere su un video di yoga e di fare la vostra attività su un trampolino , invece di un materasso . Le molle del trampolino vi darà più sfida senza il ceppo .