Problemi di salute

Feed Rss


Come smettere di mangiarsi le unghie

 Un problema che molte persone hanno si morde le unghie . Anche se questo non è necessariamente una cosa negativa , non è generalmente considerato socialmente accettabile e c’è un po ‘di polvere e sporco sotto le unghie che non è meglio essere dentro o intorno alla bocca . Molti trovano difficile smettere di mordere le unghie . Ci sono alcune cose che si possono fare , che ti aiuterà .

Inizia con Non mordere solo una delle vostre unghie . Anche se questo potrebbe sembrare sciocco , prestare particolare attenzione a non mordere un chiodo di vostra scelta . Questo vi darà la disciplina per iniziare ad imparare a smettere questa abitudine .

Prendi alcune creme e oli mangiarsi le unghie . Questi in genere sono sostanze dal gusto amaro che si possono mettere sulle vostre unghie. Il punto di questi è per ricordarvi che non si dovrebbe essere in mordere le unghie in modo che non avrà problemi con esso .

Ottenere alcuni unghie finte . Questi proteggere le vostre unghie reali in modo che non sarà in grado di mordere su di loro tanto. Si può ancora trovare con la coazione a mordere le unghie finte , ma almeno non si sta mordendo quelli veri .

Tenere a portata di mano qualcosa come la gomma o anche le carote che si può masticare quando si sente il bisogno di mordere qualcosa. Questo sarà un sostituto da utilizzare al posto delle unghie vere .

Provate qualcosa di legare intorno a una delle vostre dita o il polso in modo che ci si può ricordare tutto il giorno che non si dovrebbe essere mordere le unghie .

Prova a che fare con la vostra ansia . A volte si mordono le unghie perché sei nervoso per qualcosa. Si occupano di questo in modo diverso rispetto a mangiarsi le unghie . Impara a liberarsi dallo stress e affrontare l’ansia in modo corretto.